音乐冥想第16天

我的体验：

        整个过程面部表情还是有些紧绷，呼吸时而深度时而过浅，思绪开小差好几次，在音乐到中间的时候，有一次打嗝。到音乐结束时，那个好听的旋律，让我心情非常舒畅。以前是一个爱指责和超理智的人， 我的内在是怕被别人轻视，被别人鄙视的，我现在我还会偶尔抱怨指责或者超理智，但是绝大多数都是良好的沟通，时不时那个自卑的一个内在小孩，怕被人轻视的小孩儿还会跳出来，你这跳出来是保护了我这么多年，但是我还要把你送走，我不想与你在一起了。