你是不是在某一刻后悔了自己的决定？制定各种目标，却往往结果不尽人意，那么归结到两个字----自律。怎样才能自律啊？制定各种计划，查看各种时间管理的资料，发誓从头到尾得到改善,但结果没有一样能够坚持执行两个礼拜以上。总想着一步到位，从头到尾改变自己的生活。但事实根本不可能做得到,首先,如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。
所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。
但一个习惯的养成是非常困难的，需要长期的刻意训练。
所以，当你试图一次性控制太多事情的时候，你很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。
而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。
因此，我们要循序渐进，一件一件去改变，就像没有人一口气能吃成胖子，在这个过程中，中途我们可能会懈怠，会放弃，比如想减肥的你,某一天控制不住去吃了一顿饱饭。之后你就会一直吃，甚至暴饮暴食，更有甚者得了饮食紊乱症，或者想要每天睡前阅读的自己，某一天晚上去玩游戏了，而没有去阅读。某天晚上想去健身房了，却窝在家里看电视剧了。
这完全有可能发生，但这绝不意味着失败。
我们很容易觉得，某一天没有坚持下来，这就是失败了，所以我还是放弃吧。我是做不到的，继而自我否定。其实也不必懊悔，偷偷的告诉自己你明天依然可以继续你的计划，只要你多坚持一天。
成功的关键不是你执行的多完美，而是你坚持的有多久。
因此不要给自己压力，做的不完美没什么，偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是。
你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己，夸奖自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，很有可能让你逃避。
所以从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由？
自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能磨出自信。前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。
一个女生问自己的另一半，如何能够摆脱对手机的依赖？他说：每天定个计划，哪个时间段干什么事，把手机给别人管理。她“哦”了一句。她想，这根本没有给出自律方法呀，但那些话，都是真的。你每天睡到自然醒，刷手机刷到手抽筋，还想自律呢？
所以呢，很重要的一点，脱离诱惑。
另外很多人觉的迷茫，其实归根结底只想享受生活的好处，而不愿意接受生活的坏处。比如不想看书不想看新闻，还想快速积累素材，不想太累还想靠写作赚钱，不想上班还想拿工资。想一想哪有那么好的事，一份耕耘一份收获。慢慢的你会发现很多事情养成习惯就好了，当习惯成为一种方式，很多事情就顺其自然的做到了，习惯也真的是一种很强大的力量。
当人的天性和习惯作对比的时候，习惯的力量是强大的。
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