文/小包总。 2018.7.1星期天
复盘260天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:30，一杯温水，高抬腿10个，10个原地跳
2）跑步：晨跑5.0公里，用时32分钟，每天5公里，
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个，
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，停止
2）Up英语打卡计划第三十九天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：前段时间，南京某大企业女高管一跃而下，离开烟火人间。
首先，请单纯地、为一个生命的离去，默哀十秒钟。
现在，我们可以探讨这件事了。很多人把焦点锁定在“工作不能是女人的全部”，要兼顾家庭和生活。这种议论看似在体谅女性，其实骨子里告诉你：女人不配追求事业，你活该倒霉。
提到男人，说到责任，提到女人，讲到家庭，透过本质看现象，很有意思吗？——不能解决问题的性别探讨，都是耍流氓。
我们回归本质来看这件事情。一个人，选择结束自己的生命，归根结底只有一个理由。
那就是，ta突然意识到，人这一辈子可能就是个笑话。
在“马车很慢，一生只爱一个人”的时代，人满脑子都在想温饱问题，所以能意识到这件事的概率出奇的低。可现在不一样，时代能让你分分钟成为一个天大的笑话。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，一盘小番茄
社群管理：
1.欢乐颂运动群的第一期小程序线上打卡正式开始，有11名小伙伴加入打卡，
2）欢乐颂小区：全员复盘，微博同步，
3.参加易仁永澄老师“幸福俱乐部”线下武汉站的沙龙活动，
人际交往
C反思
时间过得很快，一转眼已经七月了，2018年就这样过去了一半，这种时间飞逝的感觉让我很感慨。跨年的时候和朋友一起通宵聊天喝酒的事情好像才过去没几天，一转眼就半年了，明明过年回家的时候才和父母团聚，一眨眼又好几个月没见着他们了。
实际我能记清楚2018年过去的六个月每个月大致的情况，1月的时候我说新年新气象，今年要好好工作攒一些钱，2月回家过年的时候我说一年回家的时间太少了，从今年开始，小长假我要多回家陪家人。
我能想起过去这半年大致的状态，却无法复刻每一天的生活，时间过得飞快，忙碌着忙碌着，当初许下的愿望就忘记实现了，和朋友的约定也没有兑现，明明是新的一年，现在也不再是新的了。
你有没有发现，年纪越大，时间过得越快，生命的仓促感也是一年超过一年，感觉时间在我们面前失控了，我们并不能抓住什么。
其实内心是恐惧和不安的，我还没准备好迎接社会生活呢，几年时间就已经过去了；我还没做好准备接受自己已经是个大人了，身边的朋友却接二连三地结婚了；我还没优秀到可以给我的家人更好的生活呢，
