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制约的制即是制度的，又是制服和控制的制，都是有一个规定的范围，拿来制约。谈话中的制约可以帮助交谈中的一方获得谈话中的位置，让对方无法反驳

制约的方法有三种

一 说出对方的结论例如；你去面试，在面试中会被问到您预期的收入是多少？这个问题不好回答，说高了怕对方没打算给那么多钱，你就没机会了，说低了怕进公司以后真就这么多，你可以这样说:'我要是说出我的预期收入，恐怕您会觉得我狮子大开口，会觉得我要得高。'当你，这时候，对方会考虑，先听听你打算要多少，你说我打算一个月要4万对方会想再听听你怎么治4万，然后你就可以给他个解释，就可以展示自己的特长技能和自己的价值

二  给对方两个不同的选择 这里有个例子；成吉思汗用了三天三夜，打下了一个部落，这个部落的首领是一对漂亮的姐妹花，被打败以后对成吉思汗有了好感，于是就取了这对姐妹成吉思汗，为了会让夫人不生气，成吉思汗的随从这样跟夫人交代:'有一个好消息和一个坏消息'夫人问坏消息，随从说':大汗打赢了部落以后娶了两个年轻漂亮貌美的新夫人'，夫人又问好消息，随从说'大汗打赢了部落以后，娶了两位年轻貌美的新夫人，大汗经常在外有人替您照顾他，所以是好消息'，其实同一个消息都有两面性，你都考虑到了就可以用，就可以有效的回答对方的问题

三  表现的比对方更加期待例如;顾客问，手机3800太贵了，能不能降价？你给他一个制约，可以这样回答:'其实我真的想降价，降价卖得更好，您说这不是我想希望的吗？'表现的比对方更希望实现对方的想法，加强了对方的期待，就缓和了对方的对你的，提的要求，

这是谈话中制约对方小技巧，可以用来调整对方的心理预期，生活中加强练习来强化。