让普通老百姓三餐都不吃？让他们都去辟谷？那肯定不现实！但我们可以少吃点，“不计较”，让身体得到调整，达成生命的健康，至少能少生病。

生活中，我经常和人们讲“少食点，不计较。”很多人纳闷了：不计较是什么意思？

不要计较剩下的饭菜：本来吃撑了但怕浪费了非得吃完！

不要过度贪图口欲：计较自己吃多了，还是吃少了！

不要用自己的“爱”去揣测对方：如果对方吃得少，就觉得不领自己的情！

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应该说，这些都属于“不计较”的范畴，当我们对“食物不计较，对“吃饭”这件事不计较的时候，首先心态上是放松的，然后才会渐渐养成一种更适合自己、有利于身体健康的生活方式。

通过以上的文字，作者的岳父就曾是这样坚持做的，他不但把自己曾经的病体依据作者《少食健康》里边的内容把身体慢慢的调养好了。而且，精神状态也好多了，年龄上也不太显老。

生活中，我们常常听到“快乐不是拥有的多而是计较的少”“不计较更幸福”“不计较更成功”这样的经典句子。“不计较”的道理大家都明白，但真正做起来可能并不那么容易，何况要和“快乐”“幸福”“成功”这些我们一辈子都在追求的美好事物挂钩。如果每个家庭成员都能从养成一个好的饮食习惯开始，把“不计较”的心境先落实到对饮食的态度上一一一“少食点，不计较”，慢慢培养自己拥有一份好心境，再逐渐地把这种好心态放到一个家庭，一个企业、一个团体中，又何愁快乐、幸福、成功不会来？而整个社会又会多么和谐，有多少爱的能量流动啊！想想，这简直的六个字“少食点，不计较”真是值得我们在生活中细细体会和认真实践的。