“教练”这个词在培训行业已经流行多年，近几年更是频频被提及。教练是什么？是一种交通工具（coach，车厢），职业，沟通方式，还是人生导师。似乎都是，没有统一的答案。问每个接触过“教练”的人，回答都不一样。因为这个词已经远远超出了它最初的定义，变为每个人的自身感受和体会。
（一）
德国哲学家-雅斯贝尔斯说过：“教育的本质是:一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教练的本质也是如此。在教练的带领下，用提问去摇动每个独立的人。用提问让你感知和探索自己，唤醒另一个沉睡的自己，从而用全新的角度去看待自己和周围的关系。因为我们每个人才是一切的本源，是所有关系的创造者。教练用提问的方式，不断去唤醒你的内心动力，让你产生力量，释放能量，践行重生。
（二）
虽然教练的定义没有统一答案，也有不同的流派，但在运用这种技术时，它还是有一些共识的。比如： 教练是不会给具体的意见。通过聆听，明白对方真正的渴望是什么；通过提问，创造出更多可能性；用镜子式的反馈，让对方看清自己。如此一次又一次的循环，直到最后，对方自己看清自己内心，找到答案。又如：好的教练一定是个轻松而有能量的人。在帮助你的时候，他自己是个全然无知，完全放空的人。不给你下判定，而用鼓励而缓慢的语言，站在你的背后，用开放式的问题去启发你的探索和思考。教练和传统直接给建议的方法的区别如下：
专家式的建议：给你建议 - 专注于问题的解决 - 我回去想想
教练式的提问：让你思考 - 专注于人的成长/转变/能量释放 - 我终于想明白了
（三）
人的行动是由感受影响和驱动的，一般从想法到感受需要6秒种的时间，所以当我们有一个想法的时候，要学会慢一拍。让身体充分感受这个想法，以便我们更好理解自己的想法。要学会表达感受，想法，总结收获，这样你会有很多新的感悟。有些时候，我们经常会有一种感觉说着说着，都不知道自己在说什么了。感受容易表达，想法很难说清。说着说着，你就会理清自己的想法了。如果你能非常清晰表达，那行动的方向就有了。
自我认识的三个阶段：
（四）
教练课程的学习更多是做游戏，体验，分享感受。或是有人提出困惑，大家只提问，让对方从提问是否能解答自己疑惑的角度给提问打分，让大家明白提出好问题的的意义。课程中会有很多有意思的小练习，比如“关注，点头，微笑”练习，讲自己父母特质和传承的练习等等。所有这些，最终都带给自己极大的感悟。最后分享一些不错的句子，和大家一起共勉。
1）人是传承的过程，一生都在传承。事物由你传播，你要开心传播才好。
2）每一段苦难的下面，一定会有大大的礼物。
3）分享时，连续讲有温度的故事，会让彼此有连接。
4）人会在快乐中打开自己，也可以在痛苦中打开自己，在打开中实现自我的穿越和重生。
5）不要用过往的经历，否则很容易被困住。应该从经验中去进化，去学习，才会有全新的下一次。
6）每个人都会做出对自己最好的选择，每个人都只要为自己负责。
7）如果你进步了，却发现别人没有进步，那只是因为你还没有进步。
8）真正的问题是我们就问题本身没有达成一个共识，从自身找问题，你是问题的一部分。
