放松自己，活在当下！让自己连上源能，转化心情后问问自己要的是什么？然后调整自己去做。连上源能后，把想要的未来和当天要做的事跟宇宙再要一下。
我要自己每天都能量稳定，尽管暂时调不到高频，也不能太掉线，我要女儿自动自发的学习，尽管当下她做不到，我也先放任，因为我知道时机还不到，她还在养精蓄锐中。
我先做好我自己，我先让自己是平静的平和的，想象的以后一定是美好的，自己不要再滑下去，不给她负能量，剩下的事交给宇宙爸爸来成全。
简单的一个指导原则：
连上源能感觉好的时候，想说什么就说什么，只要你连上源能，爱说啥说啥。
掉线的时候呢？闭嘴，啥都别说。
在你完成自我改造之前，别想要改造孩子。
这几天我话不多，女儿情绪也不高涨，但是没有冲突，不退步就是进步，稳步中再前进一点，等着我微微调整，我要多想点看点挖点好事来感受下。
这几天学习了烦心焦躁和超载淹没这两课，真是非常震撼，深深感受到这些年来是我的问题给我和孩子带来灾难性的现状。
我努力让自己静下心来，面对孩子学习的现状做到接纳，不抗拒。
我这几天已经做到不催促，让她自己的事自己做，做与不做都放任。但我内心对孩子的状态还是不满意，我已经努力先做到接纳她不催促，但完全不抗拒还要再调整。
我觉得不提醒不催促孩子更会不主动学习，但我知道我不能再说了，我尽量保持闭嘴。
于是我变得没有信心了，不知道后面会怎么样，是因为我内心是匮乏的，对未来有担忧的
锦明老师：@吴菊萍女初一
关心孩子学习的能量，重要过学习质量与学习量。
你要做的是持续给孩子更多丰盛的能量，比如给他接纳，理解，体谅，体贴，温暖，关爱，喜悦
锦明老师给我指明了方向：当下不是要求学习质量和数量的时候，是持续的给女儿能量。
我接纳，理解，体贴，温暖，关爱，都做了，但没有百分百，我努力找感觉，找她做好的部分，聚焦她好的部分，我关注自己多了一点，让自己要感觉慢慢好起来。
我接纳允许自己有掉线的时候，允许自己循序渐进，自己有焦虑和担心都是正常的。
但我必须让自己的情绪刻度慢慢上来，不能一直停留在低频，否则一定聚焦不到高频的好事。
我要找点美好来感赏，来让我内心丰盛喜悦起来，调和自己的能量，抱着相信的态度，想着美好的未来，让自己情绪上移。
感赏：我是如此的优秀，我的两篇简书都得到了锦明老师的点评，因为我真的用心，我能感到我进步了，我不再苛责，催促，控制，虽然内心也有晃荡，但我稳住自己好几天了，因为我知道烦心焦躁和超载淹没会让我失控，会让现状走向灾难，会让孩子无法静心，会影响到孩子发展到无法想象的结果。所以我必须让自己接纳，不抗拒，必须静心。
先是安静的，哪怕是努力安静的，慢慢就适应这种静心，然后再慢慢找到感赏喜悦再慢慢爬上去，我就这样做。
