我写了一篇简书后，紫雨老师有提问，我的回答暴露出基本功很弱，不扎实。
老师:你内疚的后果是什么？从吸引力法则的角度来说
湛蓝:内疚会自扁，会带来能量对撞
老师:你得去听情绪篇的罪疚感这个情绪刻度
老师:罪疚感会带来什么杀伤力你居然不知道
老师:基本功很弱
湛蓝:知道了，一定加强
跟随紫雨老师学习以来，一直坚持晨读阿拉丁书，听初中级课程录音，每天有练习投射及感赏，但是自省文写得不多，沉淀不足。
重新拾起情绪篇边听边记笔记～发现亏欠感竟然是负16情绪刻度。
哇塞，太吓人啦！我竟然没有发现到！自己怎么会莫名其妙地处于这么低频的状态，怪不得频频出现与女儿对撞。
罪恶感，愧疚感，亏欠感三位一体：追悔过去，深度自责，过度补偿。
产生原因跟自己对因果认知有关：认为某一个行为造成后面的结果，产生直线罗晋，而忽略了整个大的格局。
陷入这种情绪刻度～进入死循环～全盘皆输状态
进入这种情绪刻度的负面效应：
1.情绪上会有有沉重且有背负感。在往下走情绪会继续下潜～烦心焦躁～超载淹没；
2.长期沉浸在这种刻度，身体会有疾病。皮肤上，身材或者长肿瘤；
3.过度补偿，能量缺口被人利用和操纵。
作业1.人生过去或者现在你对什么人或者事情有亏欠感？何景何情会激活？
自从接触到亲子教育，日常性会对女儿产生亏欠感，觉得女儿没有上进心和学习力是自己多年教养的失败。虽然希望孩子更好，但是好心办坏事，愧疚后放纵孩子，孩子反倒对我更加娇纵蛮横，但是对她爸爸不敢。
作业2.鉴于什么标准和原因，觉得有亏欠感？
看到妹妹对待自己家女儿特别无私付出，而且亲子关系特别好，就觉得自己也应该这样做。看到姐妹家的孩子都很优秀时，就觉得是自己这个做母亲的做的不及时，不到位造成的后果。
3.觉察你的烂故事，延伸你觉得自己是一个什么样的人？
觉得自己是个没有智慧，没有能力，无能的人！心塞(´-ωก`)
4.伤害及负面影响：
（a） 伤害第一位应该是身体，我经常失眠，睡眠不好，而且又是敏感体质，鼻炎也让我在春季不堪其扰。不过这次的疫情发生，对于家里口罩我我没有特意准备也有存货，当然我家人也送了一些。
（b）亏欠感让哪些人哪些事造成死循环？
亏欠感让我超人力，超财力无偿满足女儿的要求，没有底线。而且我做太多，造成女儿的依赖感，不愿意承担责任，推脱，拖延～
昨晚当我辗转反侧，无法入睡时，问自己你要的到底是什么时？ 紫雨老师因为看一位学员的简书进群来进行指导，我真的有种奇妙的感觉，觉得是宇宙大人专门让老师来指点我～～好开心
下面是节选的共鸣部分指导：
老师，你说我管太多不对，那我就以后什么都不管了是吗？
管太多不对→什么都不管
这还是行动创造论的逻辑
你为什么要管太多？因为
1. 怕失控
2. 完美主义
3. 刷存在感
4. 达标方为好，塞模子
5. 等等其他原因
现在我说你这样管，让自己和别人太累，于是你直接来个180°大反转，说：那老师，我以后什么都不管了
但你这种180°的大反转，什么都不管，是为什么？
1. 破罐子破摔：既然我怎么管都不对，那我什么都不管总可以了吧？
2. 挫败泄气：既然我怎么管都不对，我不懂如何管了，我只好不管了
3. 以牙还牙：既然孩子嫌我管东管西，那行，我就啥都不管，让他自生自灭去吧
你以为你反转了吗？
你以为你跳出五指山了吗？
没有啊！
你还是在行动创造论的五指山里面，只是从【什么都管】的极端，晃到【什么都不管】的另一个极端！
你并没有因此而且换到能量创造论啊！
不是这样直接反转就从错变成对了
凡是那种问题，都问错了：我孩子这样那样，我要如何让他改变？
你永远只能让自己改变，然后辐射出去，影响和带动别人改变，你是无法直接去迫使别人改变的
所以，不要去想怎样让孩子改变
而是应该好好反省自己：我自己改了多少？改得多好？
如果你自己来来去去都差不多同样的死人样子，又想要孩子改掉他的死人样子……
这是没辙的
你都克服不了自己的惯性动能，凭什么要孩子克服他的惯性动能啊？
真的，自己做不到的不要去要求孩子
大家都活在同一个宇宙里，大家都受到吸引力法则制约，大家都被惯性动能绑架
你只有自己先克服惯性动能，成功改变，你才可能去要求、指引孩子。
感觉醍醐灌顶～～
我告诉自己：我要的是有边界，尊重和爱我的女儿！我的磁场不需要亏欠。我要清理垃圾。
我告诉自己：当我在丰盛的源点下对女儿想说就说；当能量匮乏时就闭上嘴巴。这就是你和女儿今后的相处模式～～
谢谢紫雨老师！开心（｡ò ∀ ó｡）
