后据报道，有现场观众透露称，高以翔在跑了一段后喊了一句“我不行了”，随之倒地。

就在今天中午，追我吧官方账号也发表声明。

《追我吧》是浙江卫视推出的一档都市夜景追跑竞技秀节目，由陈伟霆、范丞丞、黄景瑜、宋祖儿、吴宣仪、萧敬腾、钟楚曦担任常驻MC“追我家族”。从第二期起，节目邀请飞行嘉宾与“追我家族”对抗。

节目中设置的环节难度较高，有梅花桩、飞檐走壁、平衡滚筒、70米爬楼和高空速降等。在录制时间有限的情况下，参与节目的嘉宾需要全程奔跑，对人的体力及耐力有较高要求。

面对市场大环境的变化，影视市场也从巅峰跌入谷底，演员不得不降低要求，寻找存在感。

这个事情也让我们不得不挂起警钟。在明天和意外不知道谁先来临的情况下，如何做好自己的家庭保障，是我们现在不得不去思考的问题。

之前讲过根据普尔家庭标准，可以分成四象限，其中有一个象限就是有关家庭的保险保障。

对于普通老百姓来说，在家庭财力有限的情况下，如何做好合理的保险配置？如何花最少的钱、买到最好的保障呢？

家庭保险规划的3个定律

一、4321定律：合理分配家庭财产

所谓“4321定律”，就是家庭合理的支出比例：

（1）40%的收入用于买房或股票、基金等方面的投资，财富保值增值。

（2）30%用于家庭生活开支，保证基本生活；

（3）20%用于银行存款，以备不时之需；

（4）10%用于保险规划，管理人生风险。

这个在之前的如何做好家庭资产配置里有过介绍，就不具体说了。

二、墨菲定律：以防万一，分担风险

对于我们来说，保险的本质就是为了预防未知的风险并且做到转移风险的作用。所以保险是我们为了以防万一而做的准备。

古语有云“天有不测风云”，对于意外，我们每个人都不能提前预测，也就无法阻止意外的发生。但是我们可以通过一些方式转移风险，用另一种形式防止家庭的二次伤害。买保险就是目前最行之有效的一种方式。

忘记谁说的一句话了，你一生60%的积蓄都花在你最后的 10 年。这话也在另一个方面说明了，提前做好保险保障的重要性。

三、双十定律：家庭保险要合理配置

双十定律是指保险额度最好不要超过家庭收入的10倍，保费总支出最好是年收入的10%。也就是说，如果家庭年收入在 10 万左右，那么你的保险额度应该在 100 万左右，保费支出不超过一万。

那么知道了这三个定律之后，我们如何配置保险呢？

一般家庭成员包括丈夫、妻子、孩子、老人，不同家庭成员因年龄不同，所承担的家庭经济责任不同，所承担的风险也有所不同。

** 1、家庭支柱**

作为家庭经济的主要来源，如果遇到重大风险，可能造成收入中断、开支增加，甚至对家庭经济造成毁灭性打击，所以在保险规划中，应优先为家庭经济支柱做风险保障。

家庭经济支柱应配置重疾险、意外险、医疗险、寿险。

重疾险：保额最少要覆盖康复费用+ 3-5倍年收入，在确认保额充足的前提下，可根据预算选择保障定期还是终身，单次赔付还是多次赔付。

意外险：家庭经济支柱应尽量将身故、伤残保额做高，防止极端情况。建议购买性价比最高的一年期综合意外险，不要购买返本型意外险。

医疗险：补充社保，可报销非社保报销费用。普通家庭首选百万医疗险，虽有1万免赔额，但因中青年时期身体素质普遍较好，只用于防范较大风险即可。如果想要0免赔、去特需部或私立医院就诊也可选择中高端医疗险。

寿险：寿险是对于家庭经济支柱还是非常必要的。寿险可以防止被保人身故而使整个家庭陷入经济危机。保额根据家庭收入、支出、负债信息等综合考虑。

2、孩子

孩子因为不承担家庭经济责任，所以无需配置寿险产品，只需配置重疾险、意外险、医疗险即可。

重疾险：儿童重疾险因费率较低，价格非常便宜，首选包含儿童高发重大疾病的定期重疾产品保障到20-30岁，如经济条件允许也可搭配长期重疾。保额建议最少50万。

意外险：保监会对儿童身故保额的规定为1-9岁20万，10-17岁50万，对伤残保额没有限制，有这方面担心的家长可提高孩子的伤残保额。另一个需要重点关注的就是意外医疗，0免赔100%报销，可报销自费药的产品责任是最好的。

医疗险：孩子身体素质较差，住院频率高，尤其是婴幼儿。可选择小额医疗险应对小额住院风险+百万医疗险应对较大风险。

3、老人

老人和孩子一样不承担家庭经济责任，所以无需配置寿险产品。重点考虑疾病和意外保障。

防癌险：老年人一般身体多少都一些问题，而且年龄如果超过55周岁，就无法购买重疾险，即使可以购买，重疾险的价格也非常昂贵，起不到杠杆作用，所以退而求其次，可以选择对健康要求和年龄要求都比较低的防癌险产品，价格也更实惠。

意外险：老年人是意外的高发人群，如骨折、摔伤等，给老人投保意外险，应该关注是否附加了意外医疗。

医疗险：医疗险对健康状况要求较高，而且因为老年人年纪较大，发生意外和重疾的概率更高。如果老人可以通过医疗险的健康告知，可以尽量配置。

总结：

1、家庭保险保障三定律：4321 定律、预防风险、双十原则。

2、保险配置原则：意外险>重疾险>医疗险>寿险；先大人，后小孩，优先家庭支柱。

理财就是理生活，希望大家能做好自己的家庭保障，幸福生活。