反内耗的10个建议

1、学会断舍离，

2、逆时多读书，

3、不插手闲事，

4、焦虑多运动，

5、痛苦时利他，

6、烦躁时独处，

7、换一个圈子，

8、来一场旅行，

9、修炼好心态，

10、好好爱自己。

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