继续来说说我在择食方面的一些感悟与体会。我是怎么走上择食这条路的呢？最开始听到《择食》这本书的介绍是从莲莲姐的口中得来的，那时候我怀着孕，身材臃肿，莲莲姐就给我介绍了邱锦伶老师的《瘦孕》，并对我说只要按照她上面讲的方法来吃，怎么吃都不胖，而且还会瘦，我一听还是蛮感兴趣的，毕竟哪个女孩子不希望自己苗条美丽呢？于是我当天就在当当网上下单，买来了《瘦孕》和《吃到自然瘦》这两本书，书到了以后，我迫不及待的拆开包装纸，然后看了起来，我首先对书的整体内容做了一个观摩，书制作的很精美，封面是一位背对着我们坐着的裸着上身的女子，她双手合十举在头顶，从肩膀到腰下的那一弯曲的弧线甚是美丽，腰以下用一块透明的白净的薄纱遮住，看着那样纤细窈窕的小蛮腰，我想没有一个女孩子不心动的。我打开封面看了一下目录，目录根据怀孕之前、换孕初期、中期、后期以及生产后的时间依次写下每一章的标题以及每一章下面的章节小标题。我把书棱着放在左手心上，然后将和着的书从我的右手拇指尖依次滑过，书叶在我的眼前像电影剪辑片一样快速划过，带来了一股微笑的风，我从书叶的滑动间看到了里面一些精美的图片，这样的书看起来肯定不枯燥吧，我在想。然后我把书放平，从第一页开始翻，想要细致的认真的吸收一下里面的精华，当然我首先看到的一些著名影星的推介序以及作者的自序，在这里我就不详细的说了，然后我看到了作者开始进行正式的讲解了，当我看到她提出的四款基础择食鸡汤的时候，特别是里面还要要一些诸如：天麻、枸杞、制黄精和制何首乌的时候，我的兴趣一下子就被浇灭了，心里暗自思忖到：“ 想要瘦个身，这么麻烦，要经常熬汤不说，还要抓中药，我想想就头大，算了，太麻烦了。” 于是一本惊世之作就这样被我放在了一边，直到生完儿子以后，我脸上又出痘痘了，我才重新拿出来翻开邱老师的经典著作。

其实要说我的话，我觉得我是最应该看邱老师书的人，因为我在2014年的时候脸上开始频繁的爆发痘痘，原因是因为我长期坚持喝豆浆蜂蜜以及吃水果，天天坚持这样的饮食导致我体寒，在遇上吃一些重口味的东西以及我们热锅爆炒的饮食习惯导致了我体寒上火的体质，体寒气血就不通畅，在遇上上火，火气不容易发散出去，所以脸上就容易长痘痘，而且是灭了又长，那真的是“野火烧不尽，春风吹又生。” 那几年的时光让我无比的困惑与失落，我甚至以为自己是内分泌失调，但是每次去医院检查的时候又是正常的，而我却依然不相信自己是没问题的，三番五次的去医院，不仅身体累，更是心累。

怀孕过后，虽说我脸上的痘痘没有了（怀孕会极大的调动我们体内的机能，我们身体的各个部位都会非常用力的相互配合以便养育肚子里这个可爱的宝宝，我在这样便利的情况下，脸上的痘痘也因此得到暂时性的缓解。） ，但是生完孩子以后，我有一次因为感冒了，就去超市买了一大块姜和红糖熬水喝，但是愚蠢的我，那里知道这么大的一块姜会让我的屁股生出一个巨大的毒疮来，一大碗浓浓的姜汤水下肚，那体内的火气无法排出，最后就从屁股哪里出来了，那是真的疼呀，此后我又开始长痘痘了，让我明白自己长痘得确不是因为内分泌原因，而是因为上火的原因时，我疯狂的想要找出邱老师的书，但一向没有收拾的人我，此刻来找，我找的到才怪呢，怎么办，从新买吧！

于是我又点开当当网，搜索邱锦伶，这次出来的书更多了，我买了择食和吃到自然瘦这两本，我记得书到的那一天正在下雨，我拿着伞跑到存放包裹的地方，迫不及待的拆开书，然后如饥似渴的看了起来，当我看到她讲为什么那么多上班族会经常长痘痘和粉刺的原因的时候，我激动的差点哭出来，我在心里默默祈祷说这就是我的救星呀。 我感恩上苍、感恩邱老师，感恩命运的安排让我能看到邱老师这样的惊世名作。我的执行力也是很快的，我一边走一边看，一边去药房，按照邱老师说的方子买好了药材，买好了鸡肉，只等着回家炖了，一回到家，我也是火速的将药材和姜洗干净切好备用，将鸡头焯水，然后在炖锅里加入大量水，放入鸡头、药材和姜，大火烧开，再小火炖一个小时，就这样我开启了自己的人择食之路，一个小时以后，我先喝了一碗，那感觉仿佛我脸上的痘痘和粉刺立马就消除了一样，然后我将剩余的鸡汤装进玻璃碗里存入了冰箱，我每天都按照邱老师的方法做，早晨和鸡汤吃肉片，中午晚上也依然坚持只吃蒸煮的食物，三个月以后，奇迹出现了，我脸上痘痘没有了，人也变得苗条了。

让我吃进哪些蒸或者煮的食物的时候，我觉得食物里的各种维生素也随着血液的流动进入了我的身体的每一个细胞，当然也包括我脸上的细胞，它在滋润着我，滋补着我，让我的身体越来越健康，让我的皮肤越来越紧致白皙，让我越来越漂亮！

感恩邱锦伶老师，感恩她写的每一本书，感恩她为我们做的一切！