10.13冥想收获

提高学习效率的四个方法：1有目的的学习，学习的目标必须可以评价效果， 2隔离干扰源：手机静音，关闭朋友圈等都是好方法，3有反馈：学习的效果需要让自己感受到进步，4远离舒适区：10000小时定律并不能让你达到目标，只有有强度，有目的的刻意练习才可能练就更专业的技能。