每天早晨，迎接第一縷陽光[太阳]很重要！與太陽一起起床，這是跟宇宙韻律同步。用陽光調節我們的身體節律，現代人很多亞健康都跟這個有關，這是很深的根源。
今天练习垂柳桩时，看到的垂柳跟平常一样，很安静，在水边随风摇摆，但是问它：“你舒服吗？”感觉到一种不知如何表达的心情——不太舒服。然后对着柳树说：“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！”说着说着，柳树感觉没有这么孤独了，能感觉到太阳照到身上的温暖，能吸取大地的养分，叶子长得更茂盛了，欢快的随风起舞，好开心！
在感受身体及五脏六腑时，感觉胸口很闷️️️️，呼吸不顺畅，又对着我的心说：“对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！”慢慢地，胸口没有这么闷了，呼吸着新鲜的空气，整个人轻松些了。
美好的一天从沐浴在阳光中开始，实在是太幸福啦！
