1，本月交易
ETF：作为巴神和老唐都推荐的指数基金，我怎么就是绿油油一片呢？当初头脑发热买入，甚至没有关注是否处于高估状态，也没有做定投和网格，买入后亏了就一直扛着，认为不死产品早晚可以涨回来，但忽略了时间成本。老唐说买入要慎重，越来越体会到这句话的重要性。
股票：无。
10.10号的时候在且慢小账本开始了第一次记录，截止11月底，累计收益率：- 4.91%；记录一个月有了年化收益率 -30.76%；净值 0.9509。不知道是怎么计算的，但看记录感觉有点可怕，想等年底元旦时候再归零重新记录吧。
2，阅读
① 《协和专家说长高》：被小朋友长高问题困扰看了这本书。
书中讲到遗传因素决定身高的70%，营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，对身高的影响能达到30%。只要骨骺未闭合还在生长期之内，通过调整饮食、作息等生活习惯，有可能比遗传身高高出至少10厘米。
营养：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐七八分饱。补钙要配合维生素D。要有谷薯类、肉蛋类、果蔬类、奶豆类，注意多样性和均衡营养。
睡眠：早5-7点，晚上10-1点，这两个时间段是生长激素分泌的旺盛期，需要孩子处于深睡状态，9.30应该上床睡觉，7点后再叫醒孩子。周末无需补觉，睡多了也不好。午休10-20分钟，不累可以不午休。
运动：纵向运动为主，跳绳500-800个，摸高，开合跳，羽毛球，篮球等，注意拉伸，每周3-4次，每次30+min。
不良体态会影响长高，可以靠墙站立10分钟，背部、臀部、后脑勺贴着墙，改善体态。
情绪：也不要太过焦虑，父母过于焦虑，时常提醒孩子这件事也不好，对孩子形成心理压力，小个子也有大能量，健康快乐就好。
② 《好习惯带来好成绩》：被坏习惯打败，计划陪孩子一起读，我先过了一遍。
首先，家长要做好榜样。父母是孩子最好的老师，家长在平时生活中的学习习惯会直接影响孩子学习习惯的养成。其次，家长要为孩子营造良好的学习环境。再次，不给孩子养成不良学习习惯的机会，若发现有不良的学习习惯要及时纠正。最后，家长要引导孩子找到正确的、适合自己的学习方法，并养成用科学的方法学习的习惯。
孩子养成一个习惯，一般要经历三个阶段：建立“需要养成好习惯”的认识（达成共识） → 确定好习惯的内容，商量具体怎么实施（一起做计划） → 落实行动，形成习惯。
③《巴菲特传》：听完的一本书。生于1930年，充满智慧的百岁老人。恰逢大萧条，童年时家庭穷困，妈妈并没有给与很好的爱，但爸爸鼓励他独立思考。幼年就对金融感兴趣，无论是游戏机、送报纸、投资股票都做的很出色。
也看到了大师也有叛逆的过往，不被人中意的心酸，以及对孩子们的态度，好似一个普通人一样。佩服他一直在投资中不断学习、总结，留下了诸多学习的案例和机会，致敬巴神。
④《重养自己》：有点鸡汤，带点小浪漫。
没有绝对正确的选择，忠诚于自己的想法即可。兢兢业业去做一件事，未必是正确的，散漫随心地活，也未必是错误的。在生活面前，选择太多，只要是当下能令自己心安的选项，都无比正确。
心要无限大，要假设自己的生命有无限的可能性，无论好的坏的，都有去走一趟的冲动与热情。别留遗憾，尽情活。
3，运动
keep：20天，共246分钟，平均24分/天。Keep新出了连续运动天数记录，一到周末就中断，明天又到周日，挑战到来啦~
体重：54.1 - 53.6，-0.5 kg。
4，亲子：
阅读：共读《儿童时间管理》后2章，全书完。学到了一招：喊321，立刻干，在起床上比较好用。他想建立时间银行，把早完成的时间存起来，然后取出来换钱、出去玩，约定一起试试。
运动：换到了老校区训练，晚上训练结束时间相对有了保证，基本上7点可以结束。比赛多了起来，就得到10点了，训练和作业好难平衡，尤其是磨蹭的娃。
开始跳绳、高抬腿、倒立等，但执行的不好，有时晚上太晚，有时刚吃过饭，需要再想想怎么保证健康的提前下运动。
活动：陪我一块完成了一副数字油画向日葵；去了念叨的游乐场，被他拉着玩项目，只能说他胆子真大。
习惯：开始追高后，想要早睡晚起，晚上催作业、催睡觉、早上催起床、催出门，日子过的更加艰难了。期盼能把效率提高点，减少点摩擦。
再次收到试训邀请，索性带去儿童医院测了骨龄，觉得身高潜力不是很大，需要请假时间比较长加上全封闭训练，和爸爸、教练商议后决定放弃，就校园足球培养爱好吧。
参加了期中考试后的班会，听到了老师的有表扬，但也有问题，回家告诉他被表扬了书写和笔记，他开心了很多，在书写上似乎更认真了一些。低预期，一定要低预期。
