坚持写感恩日记
当你不知道你拥有的有多好时，你很容易纠结于生活中每一件出错的事情。无论你处在什么情况下，总有一些事情是你可以感激的。最好的方法就是在感恩日记中写下所有让你感恩的事情。
写感恩日记有很多好处。对我来说，这不仅能让我看到光明的一面，还能让我释放被压抑的负面能量。每当我开始被问题压垮时，我就拿出我的日记，开始写下我要感谢的事情，把每一件事都写下来只会让它们更真实。
不要只是写一张清单，试着详细说明你为什么对一个人、一件事或一个环境心存感激。不要害怕涉及个人问题，尤其是当你写自己感激的人的时候。
