独立之精神，自由之思想。自己的一言一行一举一动，需要好好管理，观察自我本身，反思自我本身。而不是被身体的各种情绪牵着走，I am the master of my fate:I am the captain of my soul.

人体是一个极为复杂的系统，很多疾病无法预防，并且无法治疗。健康快乐地生活在这个世界上本身就是一种奇迹。保健大于治疗，防患于未然。

问题1.无法规律作息。

2.注意力涣散，自责情绪严重。

3.浑浑噩噩的感觉，对生活没有实际的感知。

4.没有自主独立的能力。

what doesn't kill you makes you alive（劫后余生） -->reflection （反思）--> action（行动）-->might be stronger （变更强大）