【书中原文】有些事情能从冲击中收益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性中，它们反而能茁壮成长和壮大。
【核心概念转述】脆弱是人的天性。反脆弱不是在风雨中逆来顺受，不是在动乱中选择自抛自弃，不是在不确定性中举步维艰。而是在逆境、打击中自我成长，长成参天大树，顺应时代的走向，在不确定中受益。
【个人体验】
刚在朋友圈看到一位舞蹈老师的视频。视频中她独自一人在聚光灯下翩翩起舞，仿佛世界就她一人存在。因为疫情很久没有线下课程了。她说以最大的平静面对生活中的不确定性。很受鼓舞。
昨天在早起营里看到深谷出差在外，碰到凌晨一点，大喇叭呼叫做核酸。她很平静，播放白噪音柔击大喇叭。保证了自己的睡眠，避免的群聚采核酸的风险。很受启发。经常碰到单位临时突然全员测核酸。如果你看到办公室里一群白大褂突然站起来，百米冲刺到核酸采样点，有的还稳如泰山的坐在电脑前工作。当然还有部分人是在通知出来前已经做了的。多次的突然全体核酸，在这不确定中，我也学会了平静。隔天一次的核酸，我选择在早上去完成。遇到突击，先评估下自己当时所处的状态，再做出反应。
电影《钢琴师》里有一画面。男主一家是犹太人，二战期间被蹂躏。居住的环境，原本一家人住在套房里，有空间有自由。慢慢的，纳粹要犹太人带上标志的徽章，限制手上拥有的现金，他们把多余的纸币藏在小提琴里。从沙拉，水果，面包到每天只能吃土豆。男主变卖了他最爱的钢琴。后来纳粹圈养，他们一家搬进了简陋的房子，爸爸妈妈住卧室，三兄妹打地铺。再后来他们被迫住进了工厂，一个工厂几千人，不能问下一步去哪里？他们也不知道下一步会到哪里。战争里都是不确定性，不知道哪一步会先来。后来，男主因缘际会和家人分开了。家里人坐上了死亡列车。而男主独自走在随处可见尸体的街上。他哭了，哭的迷茫，哭的绝望。电影中影响最深刻的画面是，男主躲在一间小房子里，双手在钢琴键盘上舞动。是的，他在空弹，发出声音意味着死亡的临近。电影的最后画面是，他坐在钢琴前，灯光打在钢琴上，我们听到了钢琴声..........影片的最后，再也没有出现他家人的身影。
【行动指引】在不确定中成长。
