我愤怒了一晚

人一旦情绪来了，什么都做不了。这几天，从早到晚对电脑，碎片化时间强占大脑，时时关注群消息，神经变得紧张。昨天正好生理期，瞬间不想干了。又熬夜了，内心积压的情绪一下子堵在体内，一晚上辗转反侧睡不着，头脑里全部都是工作。愤怒的情绪裹挟着身体，真的要爆发，但又找不到适合的出口。只好忍着，斗争着。早上准时睁开眼睛，吃过早餐，说一声早，内心是抗拒的，接受任务之后，我就想死，故意拖延，因为愤怒还在我身上，我又必须若无其事。于是百度“愤怒”，原来这是最好的疗愈时机，愤怒面对是我的无助和真实的需求，我对自己的状态和表现很不满意，面对优秀的人很有压力。我实在不想熬夜又循环往复，我该怎么办？ 实在受不了，告知对方自己的压力需要调整休息，其实也没睡着，我感到愤怒在我身上迟迟不能离去，我对愤怒说，就让它愤怒，只是静静地观察不对抗，我发现最后它走了！我又活了！