都说身体健康是1，其它都是0，而学会吃的健康也是必须要学习的。
我自己长期吃水果，总结了几种水果的吃法。
大家都知道的，水果这是对身体很好的食物，吃水果不但能解馋，还能对症养生。
这里给大家分享几种水果知识，了解这些怎么吃才能产生养生效果。
对付积食的水果
01 火龙果
火龙果
火龙果，能去火，还是通便润肠的水果，同事它还有 一个功效就是去积食，有助消化，当我们在应酬中因为吃多拉引起积食，吃点火龙果就能及时救急了。
02 桃子
7月份吃桃子有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，桃含钾比较多。
03 苹果
我最喜欢的一种水果，一年四季都不间断的吃，几乎每天1个苹果。
苹果是瘦身水果中的风云物种，含有丰富的果胶，热量低，能够加速排毒并降低热量吸收，此外苹果含钾质也很多，能防止腿部水肿，如果选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分解油腻。
04 猕猴桃
猕猴桃
猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，
因此，猕猴桃是减肥的得力助手。
你还知道哪些水果的吃法，欢迎来与我交流。
