年轻的时候总是会羡慕别人多好多好，别人家的好生活总是令人向往。随着年龄越来越大才发现，他人的好生活都是自己奋斗出来的。想要精神上的自由和生活上的丰满，其实大家都可以，不信，你先坚持个100天试试！

1、所有的好身材都是闭上嘴迈开腿，千万别相信“我每顿饭都吃，而且吃的很多，就是不胖”之类的蠢话，你要是信了，你就是头蠢猪。我认识的一个女生，早餐午餐正常吃，晚餐永远不吃面食和米饭，已经坚持6年了，体重一直在95斤徘徊。

2、减少无用社交，下了班又是去泡吧又是饭桌上扯牛皮，真不如早早的回家，为自己做一顿有营养的晚餐，顺便看一部或咸或甜的电影。

3、千万不要轻信“钱是挣出来的，不是省出来的，有钱就要买买买”这些无稽之谈。疫情期间，体会到了吧，有一处自己的房，不需要太大，有一辆属于自己的车，哪怕是二手的，最主要的是有存款。所以无论是姑娘们还是少爷们，减少不必要的开支，努力工作，好好存钱吧。

4、任何一个小习惯只要坚持下去，都会有收获。如果你已为人父或人母，下班回到家，请放下手机，好好地陪伴下孩子。我认识的一个朋友，每天晚上给孩子记单词讲英语，从孩子4岁到现在6岁，小朋友已经认识500多个单词，基础的对话基本可以交流。除去出差的时间，几乎每天都带孩子读英语，每天大概一个小时左右。

5、远离负面情绪多的人，不让别人的负能量磁场影响到自己，遇到不开心的事，学着转移注意力，自己消化，不要见人就说到处抱怨。

坚持一百天，在未来遇到更好的自己。