花一点时间,遵从自己的内心做一个决定,假如把时间往后推5年,想象那时的一个画面,你会看到什么,听到什么,感受到什么?在这个画面中看到什么人,都在做什么?你在哪里?在做什么?
前情摘要
逻辑层次是埃里克森体系的重要工具,下层问题可以在上层解决,最终落地又在下层执行,简化理解为“以终为始”。上层是内驱力的源泉,个人体会在生活中很多方面也可以使用。Amos老师介绍另外一种用法,可以通过逻辑层次来梳理自己的个人介绍
我希望成就更多的组织敏捷转型(愿景),之所以有这个愿景,在我的成长经历中见过太多组织在软件开发过程中的困扰(价值观)。我有近20年的软件研发和技术管理经历,经历过各种企业,几乎所有的研发岗位(能力),看到不同层面的困扰和阻碍,做过运营商,金融证券,制造业等行业客户,……,5年后,……
发了昨天的文章以后,有人好奇,难道我想就能得到吗?通过前面的几个工具大概就能了解到,什么样的事是自己可达成,可以去allin的。这里有另外一个改变方程式
改变方程式(Formula for change/Change Formula/Change Model)
- 改变方程式(变革公式)是由Richard Beckhard和Reuben T Harris二人在David Gleicher的研究基础上在1987年共同提出的一个简单有效的管理工具,用以迅速获取对组织变革可能性及变革条件的直观印象。(见 参考资料)
- 从方程式可以看出来,因为是乘积关系,所以任何一个因素趋向于0,改变就很难发生。
- 教练需要考虑如何
- 协助客户了解对现状的不满,真正的要求,和改变的决心
- 不想要xxx,不想要xxx,那真正想要的是什么
- 构建清晰的愿景图像
- 想象未来达成目标的愿景图形
- 可执行的第一步行动计划
- 回到当下,我们能做的第一步会是什么
- 协助客户了解对现状的不满,真正的要求,和改变的决心
对于很多抱怨者来说,这几项内容尤为重要,负面情绪一时难以自拔,如何进行有效的反正,埃里克森提供了假如框架这个有力的工具。
假如框架
假如框架帮我们绕过当前面临的障碍,跳出当前限制,从另外一个角度思考。埃里克森假如框架一共有如下几种。它帮我们
奇迹式问题/按钮式问题
- 假如奇迹发生,你手中神奇的魔法棒一挥,所有担心的问题都不存在了,你将看到什么,听到什么,感受到什么
- 假如一阵台风吹过,带走了所有的烦恼,那么……
- 假如有一个神奇的按钮,按下去就如你愿望,扫除所有障碍,那么……
时间转换
- 设想来到5年之后,今天的选择会给你带来什么样的收益?
- 设想一下,你现在发自内心的做了一个决定,平和的过了1年,随着时间的推移,这个决定看起来怎么样?
小区有车库的优惠政策,第二个车库5折,有人为此纠结,不买可惜,买了好像又没太多必要,截止时间马上到了,一直很焦虑,大家也不知道该怎么帮助他。最后,有个教练用这个方法,他很快决定买了。理由是他想到了5年之后,想象着女儿抱着外甥过来看他们,因为没有车位只能把车停在很远的地方。刮风下雨心疼,所以就决定买了。
据说玛丽莲老太太的儿子入行,头5年只用过这个办法,屡试不爽。
放大成果
- 假定你坚持每天锻炼,现在是半年之后,你有什么觉察?
- 行动背后更大的价值,职业生涯,公司发展等。
系统转换
- 假如我们从人生更大的系统来看这个问题……
视角转换
分第一视角(自己),第二视角(对方),第三视角(无情绪,中立)。
如果你具备老板的能力,你会做出什么样的选择?
它和换位思考不完全一样,更多的是体验。比如
1、早上夫妻吵架了,假如有个神奇的魔法,让丈夫转换视角。深呼吸,想象着穿上妻子的衣服,穿上妻子的鞋子,从妻子的角度观察自己,会有什么样的觉察。
2、早上夫妻吵架了,转换一个视角,假如房间里面有一个摄像机在录制,从摄像机的中立,无情绪的视角观察夫妻二人,会有什么样的觉察。
3、早上夫妻吵架了,平复心情,深呼吸,假如现在回到当时的场景,在当时的位置,留意身边的环境,体会自己当前的情绪,会有什么样的觉察。
合约
客户有时候不知道自己想要什么,可以尝试用假如框架。
- 如果接下来的30分钟真正对你有用,你能够得到你想要的,那你的想法会是什么?
- 设想一下,看到什么,会让你更坚信计划会成功,那会是什么?
搜集信息
- 假如如你所愿,你已经获得了所有需要的必要信息,这时你会如何回应这些需求?
价值观
- 如果这个选择最终证明有效,你在2年以后,体验到最大价值会是什么?
后记
写这个假如框架的示例语句,确实有些吃力,学艺不精,算得上是抛砖引玉了,欢迎斧正。