跑马的都是朋友。
早上五点多，我一个人站在西环路路边。小强骑着电动车，一个转弯闪到我面前，把我带到四号线地铁站。
跑步一公里，冲进起跑区，晚点一分钟。如果没有小强带我，估计要晚很久。关键时候还要靠电动车，穿街走巷，跑得快。当然，最主要的是得遇到小强这样热心人。
小强二十出头的样子，今年已经参加了崇明、金鸡湖半马以及北京密云全马。崇明半马没有绿树如茵，密云全马却有多个爬坡。苦心人天不负，找虐的人总会如愿以偿。无论怎样，跑步成为嗜好，跑马成为爱好，爱恨交加，欲罢不能。
这一路很匆忙，所幸都勉强踩上了点。
五点多，我等车的地方，早餐铺还没开张。在地铁上遇到许多跑马的人，他们有的正在补充能量，而我饥肠辘辘。下了接驳车，我抓着看热闹的当地人就询问卖早餐的具体地点。在500米外的巴比馒头店购买了聊以充饥的早点。
存包的地方就是几辆顺丰公司的小卡车，志愿者不停地在提醒起跑的时间。我存好包，别好号码牌，走了一公里，跑了一公里，进入起跑区已经晚了一分钟。
由于左脚跟腱受伤，已经十天没有跑步，昨早慢跑五公里。脚伤没有加剧，决定参赛，计划以最慢的速度完赛。当我受伤后，对于跑步的意义有了更深刻的认识，作为业余跑者，跑步是为了健康，而不是追求速度与跑量。
起跑后，突然想起地铁里几个跑马人的闲话。跑得太慢，太阳出来了，更热，更难熬。而且以我的经验，跑得太慢，时间太长，更累。于是，我先后赶超了300、230、200的兔子，将完赛目标控制在200以内。
事实证明，以五分的配速跑半马，轻松愉悦。我担心脚伤变重，一直克制提升速度。当我看到一位四十多岁的大姐以五分三十左右的配速赤脚奔跑在水泥地上时，忍不住哀叹自己左脚跟腱的脆弱与矫情，那一刻起，对于没有休养，不再愧疚。
八点二十分，迎面跑来第一军团，只有两位黑人选手，身高腿长，步态稳健，所到之处，加油声此起彼伏。
随后，见到上大跑团的跑男，我也扯着嗓子给他加油。他扭头看看了声音的来处，却没有发现人海中的我。
