早餐：两片面包，一小碗燕麦粥，一个苹果 快步走40分钟，共计5000步，出门买菜1000步
午餐：一碗水煮菜，放了些油辣椒，要不然实在没味道，出门办事1000步
晚餐：四个蔬菜水饺，快步走25分钟，计2880步
全天走路共计9885步，腿部肌肉酸痛，体重没有变化，还是控制不住自己的嘴，中午没忍住吃了一个点心。减肥，重点是管住嘴迈开腿，希望自己时刻牢记，不要放弃自己，决不能放弃自己，先瘦下来，坚持减肥，坚持每天写我的减肥日记，加油，我能瘦，我一定能瘦
减肥第一天
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