昨天突然感觉到非常焦虑。可能是因为老板画的饼很香，可能是眼馋同事的拿到的奖金，也可能是害怕自己成为被淘汰的那个...总之，思绪万千，难以平静。
为了尽快摆脱这种焦虑的情绪，我做了三件事
1. 我强迫自己从下班开始不再想和工作有关的一切。
不反思今天的工作有没有完成好；不总结今天有没有进步，要不要多学点什么；也不考虑自己的机会和挑战。
2.做家务
家居环境的整洁有序可以让我迅速平静下来。
3.早睡
充足的睡眠会让自己的情绪、脑力和体力同时得到恢复。
为了尽量避免焦虑，我给自己提了两点要求：
1.专心工作。
真正能让自己进步的，不是私下学习了多少知识，而是在实践中磨炼，做好了手中的每份工作。手中的每份工作都做到极致、做完总结与反思再为自己充电。一心多用只会扰乱自己的思维，什么都做不好。
2.目标明确。
每做一件事之前，要清晰地告诉自己目标是什么。避免突如其来的想法终端手中工作的情况，这样不仅会影响效率，还什么都做不好。
