碰上不顺利的事，谁都难免有坏情绪，适当的发泄一下，也许可以缓解一下心情，却于事无补，反而会让事情进一步向坏的方向发展，甚至把小麻烦发展到无法收拾的地步。

心理学上有一个著名的原则叫“费斯汀法则”，认为生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。遇事应对模式不同，则结局和感受也会不同。

无论在工作还是生活中，坏情绪都犹如解封的魔鬼，会影响人正常的思维和判断，使人失去基本的理智。所以，学会管理自己的情绪，是人走向成熟的第一步。