贾班长的超级训练12

        早餐：青菜肉丝面

        午餐：青菜，鱼，酸辣土豆丝

        加餐：两小块点心

        晚餐：紫菜蛋花汤，牛肉 

        天天都是按照热量来吃，体重也是控制的比较好，我相信你应该不会再胖了，lz前胖了三斤现在瘦回来了。加油!

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