贾班长的超级训练12

        早餐:青菜肉丝面

        午餐:青菜,鱼,酸辣土豆丝

        加餐:两小块点心

        晚餐:紫菜蛋花汤,牛肉 

        天天都是按照热量来吃,体重也是控制的比较好,我相信你应该不会再胖了,lz前胖了三斤现在瘦回来了。加油!

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