跟释若老师训练过程中，我逐渐发现自己很多地方都有问题。所以，将存在的问题列出来，然后制定目标，做好改进的计划。如下：
存在问题：
1.学习不主动，老依赖别人监督，书评和笔记不满意。
2.对自己太宽容，存在侥幸心理，总是不高效。
3.懒惰，怕麻烦，不爱学以致用，导致工作能力没太大提高。
目标一：2019年12月18日以前，上一节县语文优质课。
现状：
1.课堂气氛不高，提问的问题学生反应不过来
2.学生阅读量少，理解能力不强。
方案：
1.提高课堂气氛，达到课堂至少1/3的学生能举手回答问题。
2.增加阅读量，每学期学生至少20万字的阅读量。
实施计划：
1.少讲多练，讲课时间控制在15分钟以内。保证每个知识点都有2个以上的练习，每堂课都有3个以上的问题是帮助学生理解的设问。
2.尝试群文阅读，每篇课文讲完后，拓展2——3篇相似文章讲读。补充阅读不少于原课文数量的2倍。
3.提高自身素质，每天至少抽出两个小时读书学习，早上5点以前起床，早上8点半以前睡觉。
目标二，2019年12月18日前，至少写出3篇读书和书评让老师满意。
现状：读书慢，书中内容太多消化不动。
方案：
1.练习快速阅读，3小时内读完一本书。
2.读书后找到3——5处重点内容精读。
3.每天至少参考一篇书评和笔记。
实施计划：
1.第一遍，快速阅读。800至1000页的内容，3个小时内看完；500——800页的内容时间限定2小时。至少找到5处重点。第二遍，精读重点内容，1小时内做到理解。第三遍，至少三处摘抄，一天之内完成笔记。
2.每天睡前用十分钟时间，至少找到1篇书评读一读。
目标三：做好时间管理，保证工作学习时间在8小时以上，陪孩子两小时。
现状：时间不够用，学习效率低下，孩子陪伴不够。
方案：计划好要做的事，设置番茄钟，15分钟一个番茄，估计每件事需要几个番茄钟。番茄钟内专心做事，一个番茄钟后休息两分钟，继续下一个番茄钟。
具体措施如下：
1.将每天和家长学生沟通时间控制在一小时内。不闲聊，说问题直接了当。
2.每天中午和晚上抽时间，给孩子读书和辅导作业四个番茄钟。玩耍陪伴一小时。
3.做每件事情都控制时间，家务一小时，作业批改不超过一小时，备课反思等控制在两小时内。碎片化时间用来处理琐事。
