很多人都试过一次轻断食，但是让她经常轻断食，或者每个月来一次轻断食，很多人就坚持不下来了。
这里当然有很多原因，我总结下来无外乎这几个：
1.自己意志力不够坚强，没有坚持到最后
2.现代社会美食太多，一不小心就美食诱惑了
3.要准备很多轻断食的食材，比较麻烦。
为了能够解决以上这些问题，必须要找到好吃的轻断食食材才行。
只有又好吃又健康才能坚持下去。所以我也一直在寻找一种这样一种食材，来进行轻断食。
后来朋友推荐给我李忠明代餐粉，它只要用开水一泡就能成为一碗五谷米糊粥，不仅有了五谷的营养，
也非常地方便，而且也比较好吃，配合吃一些水果，7天轻断食很容易就坚持下来了。这对于意志力薄弱，
需要用轻断食来瘦身的人来说实在是太好了。
