跟着内心的声音走，用宁静与爱来填充生命，这样美好的事就会发生。
我们需要通过亲密关系审视自我，真正发现和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起来的阴暗面），当你完完全全接受了自己后，才能自爱，也才能真心诚意的付出，去爱他人。
而不完整的自己来源于过去生活的经验，让你把自己的天赋压抑了，以适应这个环境，获得归属感，获得心灵的慰藉。
但是那些你不接受的自我的特质始终存在，只有通过伴侣来找到他们，接受他们才能成长。
另外，怀疑也是阻碍成长的东西。而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。所有对他人的观念都是对自我想法的投影（应为像由心生），当我们完全接受自我的时候，我们也就能坦白信任的接受他人。
亲密关系书中共讲了五个阶段：
一、 亲密关系的本质。
二、 月晕现象。指的是我们最初被TA吸引的一种现象。
三、 幻灭阶段。小时我们以为孙悟空是个猴子，长大后发现他是人扮的，这就是幻灭。
四、 内省阶段。当幻灭阶段移至内省阶段时，你就得到一个机会去检视自己的内心。内省会让人有更深的洞察力，去揭开错觉的面纱，从而大大改变对自己的看法。
五、 启示阶段。当你看到自己的本质，就很容易得到启示。
每一段关系从最初的需求吸引开始，想要发展的更长久，更牢靠。只停留在一二个阶段是远远不够的。我们还得学习和经历三四五阶段，也就是幻灭、内省、启示阶段。
幻灭是一个非常痛苦的阶段，它意味着曾经吸引你的东西，你都会有所怀疑。互相吸引过来的伴侣都需要支持、赞赏、关怀，以确认自己的重要性和归属感。一旦没有达成，就是一种幻灭，关系就进入到一种权力斗争、愤怒状态之中。
内省的最关键的内容就是不能逃避。在一段关系之中，我们难免会对开始失望、沮丧、遇到麻烦。当遇到这些情况时，就需要做到内省。也就是去穿越这些障碍。
启示阶段读起来有些高深，它像是某种境界一样，需要一定的累积才以达成。不过，在亲密关系中，启示有三种呈现方式：第一种，启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈向另一个阶段。第二种，以毫无察觉的方式显现。第三种，让你有自己选择的力量，而不是听天由命或辛苦地走完亲密关系的前三段。
当我们了解了这五人阶段，是否就说明我们可以拥有一个靠谱的男朋友、一段长久美满的亲密关系呢？答案并不是肯定的。在我看来，一切的关系都是互动的结果，也就是说需要两个人同时改进、同时觉察、同时学习，才可以持续健康地发展。
