昨晚21:46熄灯，22:11睡着，今早5:15被嘉懿咳醒。睡了7个小时，尽量中午睡一会。昨晚睡眠质量不错，加油！
今日要事：
✅清0-6个月宝宝春夏、秋冬的衣服，分别准备给阿珊、少梅
2、P的保单整理
3、嘉懿阅读读后感
4、书法练习40mins
✅盆底肌➕腹直肌康复治疗
6、周日321训练营早会分享，两分钟内容已写好，待修订及完善、练稿。周六晚安排嘉懿回爷爷家，避免不稳定因素
7、收拾客厅️
图片发自简书App
爱自己早睡团321训练营早睡清单
姓名: 刘喆
目标：22:00
日期：20181214
睡前清单：
20:00-20:30 洗漱
20:30-21:15 嘉懿、司泓司沛亲子时间&嘉懿睡前仪式
21:15-22:00 老公的专属时间
22:00-6:00 睡觉
