第一次跑步是在半个月之前。
总结以前跑步总是不能坚持时间太长，挑战失败的原因。
方法不对，以前看的书中所教的，跑2分钟走1分钟，这种方法用了很多次没有一次挑战成功。每次稍微跑累一点就想着赶紧走起来，所以总是不能坚持跑很长时间。
第一次挑战成功，是因为榜样的力量。
因为泽小帅在前面引领，所以我什么都不想，只顾低头向前跑。他就是我的目标和引导方向的人。
后来我跟他交流，他说那天晚上他睡得很晚，只睡了三个小时，早上跑步的时候他其实也非常累。他说如果没有我在后面紧紧的跟着他，他可能也跑不下来了。
看看我们两个，一个认为前面有目标引领 ，一 个认为后面有人在督促跟谁，所以我们两个尽管很累，但是都坚持下来了。
看来，目标的引领和持续的督促是很重要的。
第二次挑战成功，是因为自信心爆棚。
第一次刚跑完自信满满，所以紧接着跑了第二次，没有感觉到很累，很轻松的就跑完了全程。感觉到5公里其实也很简单呀。现在想起来，是因为自信的力量，信心满满，能量十足。
无论干什么事，拥有满满的自信心，就是成功的保证。
第三次继续跑步，是因为坚持的力量。
这次跑步我把它叫做和自己作斗争、坚持到底的结果。
其实刚跑了1公里多就感觉有些累了。因为状态不太好，当时就想停下来走一走吧，歇歇也无所谓。脑海里有一个思想在抗争，不，不能停止，不能休息，一停下来，就会想第二次，第三次，5公里的持续跑步就会失败，所以咬咬牙，自己坚持一下。
跑完2公里进入第3公里的时候，心里在不断地给自己打气，坚持，坚持，5公里是有尽头的，只要坚持就一定会跑到底。
倒计时三圈、第四圈的时候，心里默默的念，还有两圈，还有一圈，继续加油，不断地给自己打气。
进入第五圈倒计时了，继续坚持再坚持。
经过努力坚持，不断地和自己作斗争，自己鼓励自己终于坚持跑了下来，现在想想，其实人生很多事情就是自己和自己作斗争的结果，你再坚持努力一下，就胜利了。
