#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～19-姓名雅楠

【幸福三朵玫］

昨日4朵玫瑰

顺利完成一项工作

与儿子深情对视

与人即将产生摩擦时迅速让自己出离情绪

植入价值感

今日3朵玫瑰

遇到不愉快的事，允许自己的情绪，并很快出离情绪

顺利完成今天的工作 

与儿子深情对视

练习允许，植入价值

【幸福实修30天目标】

每天与儿子深情对视

每天对着镜子允许自己，植入价值

和妈妈深深的拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：D1

外面的世界没有别人，只有自己。

【觉察日记】

外婆和孙子去溜弯，想买东西时发现钱没带够，于是小孙子给爸爸打电话：“爸爸，外婆没钱了，你快送点来！”  同一件事在这里分了叉。小家伙想的是怎样帮助姥姥，姥姥想的是别让女婿产生误会。孩子天然的用潜意识做事，成人习惯了用意识思考。在经年累月的训练中，我们学会了思考、猜测背后的背后是什么，不停的担心周遭的关系因我而变，于是我们把自己越包越紧……闭上眼睛，试着和内心在一起，用潜意识感知，为自己松绑……活成孩子