第182天分享

摔跤摔多了，人就成长了。一个人学会走路大概也是必经摔跤的过程，做咨询也是如此。错题都是天使。在上周咨询自己感觉不满意后，一周时间几乎都是比较纠结的状态。有害怕困难，更是脑袋不开窍的状态。我开始翻书，学习别人的经验分享，有时静静沉静下来去感受，到底咨询是什么，咨询有套路吗？走偏又因为什么，我该如何前进……痛定思痛一周，昨晚还是勇敢迈出步伐：自己到底要的是什么，现在能做的是什么。再惨败又如何？

今天咨询1

1.大体能贴着来访者，用具体化，就有关面向去确认澄清来访者知觉。

2.能做到我上周没做到的部分，关注到人，及其知觉。

3.在走到三分之一的时候，帮助澄清到来访者目标的一个改变。心里默认这个改变。其实这里需要清晰地表达出来。切记。

4.一路的陪伴能做到比较稳，不比来访者更着急。

5.在三分之一时，对来访者感受情绪的看见停留缺乏，如果这时停留，去探索，为何目标会有改变，对方的感受是怎样，想法是怎样，在乎的东西……多探讨。这里也给我一个警觉，无论在咨询中，还是在生活中，这段时间我忽略了对重要他人的感受，停留，看见。切记。

6.咨询中最好不要赞美对方，是有风险的。如何引发自我赞美，这是对对方赋能的好方式。

7.除了引发对方自我赞美与看见，还可以用差异问句：和前一段时间有什么不同？怎么不同？你怎么看自己这个变化？这也是一种自我赋能。

8.真诚非常重要。如何修行真诚，且走且珍惜。

9.来访者自我探索能力和领悟力高，帮助了咨询的进展。而且特别真诚。

10.观察员的真诚透明纯粹，我喜欢的风格。

11.感恩所有的遇见。

咨询2:

1.吸取了第一场咨询的一些经验，有些地方做得更仔细具体。

2.能稳定陪伴来访者。

3.不断拓展来访者知觉中，也不断在确认对方的知觉，排除一些可能的方向。

4.现在回想，依然缺乏情感上的看见与停留。（当问题一而再再而三重复出现时，是我必须改变的时候到了。）

5.在扯到比较远的话题上，带有觉察，再拉回目标中。

6.就确认来访者目标上，缺乏很清晰指出两条路线。（这一块的表达是我需要去学习练习的地方。）

7. 在假设问句以后，咨询比较流畅自然，安全，温暖。

8.在引发对方自我赋能上，经过咨询1，这里很好地做到了。

9.随后增加了奇迹问句，时空对话的一些技术，还随来访者需求做了一个心锚的制定催眠片段。

10.来访者是高领悟力的老师，在做来访者时，也保持高度的觉察能力。帮助了咨询的进展。

11.观察员老师的语言特别丰富灵活，而且经验丰富，是我很羡慕的和需要学习的。

12.感恩所有的遇见。