这世界最有意思的地方，在于不可预料。
分享一则有意思的故事：
神经病院有一位老太太，每天都穿着黑色的衣服，拿着黑色的伞，蹲在精神病院门口。医生就想，要医治她，一定要从了解她开始。
于是，那位医生也穿上了黑色的衣服，拿着黑色的雨伞，和她一起蹲在那边。
两人不言不语的蹲了一个月。那位老太太终于开口和医生说话了：请问一下，你也是香菇吗？
……
原以为故事到这里就结束了，后来看见了它的续集：
医生说，是啊，我是香菇。
老太太转过身继续蹲在门口，一会儿医生站了起来。
老太太很疑惑地问：香菇也能动么?
医生说，香菇也是可以动的啊。
老太太想了想，也对哦。
她也站了起来。
又过了一会儿医生要去吃饭了。
医生说，香菇也要吃饭的。
于是老太太又想了想，去吃饭了。
最后，老太太过上了正常的生活，虽然她主观上依然觉得她是一个香菇。
通过这个故事， 我们可以发现，一个人能不能做，想不想做，要不要做，是完全不同的概念。因为人的意识是强大的，它具有指导和控制行为和生理活动的作用，所以，从理论上来讲，每个人都可以过上正常生活。
其核心思想就在于你想不想，也就是你的意识将会决定你的下一步该怎么走。
意识高于行动，行动建立在意识之上
有一个词语叫做“下意识”，指的是机体对外界刺激的本能反应。
哪些情况下是你的下意识活动？
当我们遇到危险时，会下意识产生“趋利避害”的想法，这是人类自我保护的本能反应；
在我们呼吸的时候，不必刻意去命令自己进行呼吸行为，而是下意识在负责这个事情，如果刻意去数着自己的呼吸，甚至会忘记如何来呼吸，而出现了短暂性的窒息状态；
同时，下意识还负责人体的消化、吸收和成长，控制着肌肉的活动；
还有在大多数时候，点燃香烟的动作其实也是下意识的，因为你根本就没有意识到，便在不知不觉中抽上了一支烟。
……
所以说，下意识既可以为你所用，也可以做你的主宰。一旦你忽视了这一力量，它会像一根导火线，在你的生活周围引爆。
因此，通过提升自我意识，合理利用意识，戒烟一事也不是遥不可及的。
那么问题来了，该如何提升自我意识来帮助自己戒烟呢？记住这两点：
① 该做什么，不该做什么。有意识地去提醒自己在什么时候该做什么事，什么时候不该做什么，这是一种具有反思性的、健康的、积极的状态。
② 跳出固定的思维模式，做最本能的回应。你真正需要学习的只有一件事：回归自我，即忘记吸烟。
每个人“自我意识”的程度不同，有强的，有弱的。自我意识强的人，无论做什么事都会把一部分注意力留在自己内在的情绪和想法上；而自我意识弱的人更容易把注意力放在外部。
如果你想做到戒烟成功这一步，那么上一步必然是有意识的控制。
