在冲突中，我们每一个人都会觉得自己是对的，我没有错，是对方的观点和态度有问题！但殊不知，我们每个人的经验世界都是有限的，你所以为的并不代表是对方所认同的。
比如，一对夫妻有一天丈夫回来晚了，妻子对先生说：“天天回来这么晚！”一句简单的话，就可能引起两个人之间的战争。
为什么呢？
因为在先生看来：我没有天天晚呀，一星期七天我就迟到这一天。先生会埋怨：“其他六天你看不到吗！就盯着迟到的这一天？”
但是对太太来讲，先生迟到的那个行为真的引发了她痛苦的感受，我辛辛苦苦做好饭等你，你却回来这么晚。妻子觉得丈夫回家晚这个痛的感觉是千真万确的。
而先生觉得他为要准时回家所做的努力妻子根本看不到，被漠视了。这也是真实存在的。
如果我们把原生家庭也带进来，就会更加有意味。假设妻子在过去成长的过程中有被抛弃的经验，爸爸妈妈本来说好要回来的，但是没有准时回来，她一个人孤零零的等了好久好久，那么将来她进入亲密关系，就要加倍向她现在的亲密伴侣讨债，伴侣迟到的事件会引发她过去痛苦的回忆带来的感觉。
我们过去受的创伤今天要在我们亲爱的人身上加倍讨回，所以我们很多人今天在亲密关系中所打的仗，多半不是现在的仗，而是在打过去没有处理完的糊涂账。
多去了解彼此的原生家庭，去探索彼此的内心世界，更容易做到理解和接纳。
沟通时也要注意要说自己的感受和需求，但不加评判和指责。
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