Ellie Drew传导 房鼎容译
第三天 注意力
注意力是你的思想的焦点。如果你的态度是积极的或消极的,你的思想自然会专注于那些积极或消极的事情,来支持或论证你当前的观点。如果想要改变态度,你必须改变你的注意力。
以意领气是气功的一个基本原理。你的注意力和意向指引宇宙的能量来支持你关注的积极的或消极的事物。当你把注意力集中在积极的事物上,那么宇宙的能量就会向你展示更多积极的东西,结果是你拥有更快乐的生活。
注意力是一种选择。没有人能强迫你专注于某事;只有你能为自己做这件事。我有一个朋友,他有一个聪明的方法来管理他的思想。他把他的头脑看作是一个出租的公寓,头脑里的想法就像是里面的租客。我听到他说,“我不会再让那个想法免费住在我的头脑里了!现在就走! "
每日/每周练习
•关注你头脑中的想法,就像他们是一个个的人。把那些不再有益你的想法踢走，不让他们免费住在你里面。也许这些想法来自你的父母、配偶、文化或宗教,但它们不是源自你的。保持所有积极的想法,滋养你。消极的想法，现在就走! "
第四天 协议
协议也可以称为你对一个人或情况形成的假设或信念。作为孩子,我们从周围的大人那里了解世界是如何运作的, 我们会假设他们告诉我们是真的，直到有一天现实证明其中一些并非属实。但是，现实中你有多少次你真的意识到你学到的是错的?
如果你想要一个更快乐的生活,那么你必须重新评估每一个协议(假设或信念)。保留那些有益于你的信念,但踢走那些不再有一于你的信念。作为一个健康的成年人,你要有意识地选择关于自己和别人的信念。
从你的心灵的角度制定新的协议。当你倾听你的心(而不是你的情绪),你会很快发现对那些滋养你的协议，你会感觉很好的。想想你的人际关系会发生什么变化——如果你相信——不管你是否同意别人的观点——你会尊重他们,并相信此时此刻他们已经尽其所能做到了。
每日/每周练习-态度、注意力、协议!
找一个你不太喜欢的人。写下以下的东西
１－你对这个人的态度;
２ -你把注意力放在这个人的哪个品质(积极的和消极的);
3-你用什么假设来判断这个人。
通过你的心灵的镜头,调整你关于这个人的态度、注意力和的协议。写下接下来发生的事。
第五天 纯净的心
当透过心的角度审视生活时,你会不带评判地客观地去听。通过培养一颗纯净的心,你会进入一个更高的存在状态,使世界变得更美好。但这必须从你开始。社区和国家建设离不开高度发达的个人-那就是你!
纯净的心允许你以同理和理解的心态来看待每一个人和每一件事,因为你对人对事不再带着判断。相反,你活在当下，可以真正地倾听。你会成为外交官,解决冲突,而不是造成冲突。
怎么培养一颗纯净的心?通过倾听自己，留心从自己口中出来的东西。你是习惯判断和批评,还是总是在寻找方法帮助他人?你是嘴上一套,心里另一套吗？当你培养了一颗纯净的心,在你的日常生活中，在冲突中，它会改变你与自己、与家庭、与同事、与地球如何互动的方式。
每日/每周练习
•向内检视自己。你在所有情况下的态度、注意力和协议是什么?你是客观的还是主观的?你在倾听还是在说话?作真实的自己,你必须心口一致，言行一致。请记住,每个人此时此刻都已经尽其所能做到最好了。当记住这一点,你更容易以更大的同情和理解面对所有情形。世界需要这样的你！
第六天 灵感的启迪
像花一样的生活——为体验的纯粹喜悦而绽放。以这种方式生活——无论生活是否如你所愿。不是每一朵花都是完美的玫瑰,那么为什么要让“关于完美的幻觉”限制生活提供给你的精彩纷呈？你本可以以你能想象到的任何一个品种，任何一种形态绽放。
灵感是五首造物主之歌之一或五个更高频率的之一。为了提高振频,你必须通过生活中的行动在心中培养这首歌的频率。活在启迪中不是活在生活的幻想中,而是在启迪中真切地生活，所以灵感的歌曲通过行动得以在生活中扎根。
音乐能显著影响你内在的灵感的感受。想想电影中的音乐是如何伴随着情节推动你的情绪上下起伏。灵感的启迪是一个更高频的振动,通过身体内产生的让人感觉良好的化学物质来转化你内在低频的自我情绪。
每日/每周任务-
•在这一天/一周 像一朵花一样生活!享受每一个的体验,即使是负面的。去听那些能启迪你的音乐,让你微笑的音乐。当你在家做清洁时,播放一些鼓舞人心的音乐,让家务更有乐趣,接着一边打扫一边跳舞, 在内心微笑。在与家人和朋友的谈话中,总是把讨论引向积极方向而不是消极的方向。这个星期活在灵感的启迪中。打开自己接受启迪,同时也去启迪别人。
第七天 失败
失败是一件很棒的事情,因为它意味着你有勇气走出去,努力达成某事。失败是勇气和勇敢的代名词。什么!?为什么?失败意味着你走出去,尝试去做一些事!失败不会发生在无所作为的人身上!
生活中最成功的人是那些失败最惨的人。他们把自己摆在众人面前接受批评或其他负面评价,因为他们有勇气坚持自己的信念。他们试过了。此外,到底什么是成功?真的,成功是什么?对一些人来说,成功是赚到大量金钱财富。对一些人来说,成功是成为好的父母。对一些人来说, 是获得大学学位。成功是完全根据个人来定义的,有的不完全合乎逻辑。如果成功定义是关乎情感的,那么你当然要培养更高频的振动(神圣的爱、喜悦、好奇、灵感、感嗯)来改变你成功的定义。
过充实的生活,无需道歉。做那些让你感动的事,只是因为对它带的快乐的纯粹的满足。当你充满欢乐时,你会激励别人。
每日/每周任务
•回顾人生中你认为是失败的那些经历。你从中学到了什么?现在列出你从失败中得到的所有积极的事情。为自己的努力和尝试给自己买一件特别的礼物吧!
