随着生活水平的提高，大家对自身健康越来越注重，而健康问题离不开良好的生活习惯，一个好的生活习惯，不竟是健康问题，更多的是决定了一个人的品质问题。生活讲究规律的人往往都是有成就的人，有规律的生活，有规律的节奏！怎样才能保持自律的生活呢？接下来一起看看吧！
普通人好像根本无法养成成功人士看起来自律的习惯，良好的生活规律。其实，换个角度想，我们无法长时间约束自习形成一些大习惯，我们可以养成一些小习惯，积少成多，一次又一次试探自己能够坚持的底线，久而久之，自律对人来说，就是一个不断突破水到渠成的品格。
一、规律生活作息
可以制定作息时间表，家庭成员互相监督。明确每日的早起、锻炼、学习、睡眠、用餐时间等，家庭成员按照合理的作息表来进行日常活动。
二、保证运动时间
每周都要户外运动，享受新鲜空气和阳光，定期进行室内运动，读书和其他有益的活动。二是生活节制，慢慢用餐，拒绝过热或过冷的食物。以免胃壁受到伤害。三是多阅读激励斗志的书籍。改正那些会使你受到不必要的伤害的行为。
在你所处的生活中，明智的生活，除基因因素外，就是要三十打好身体基础，良好饮食，必要的锻炼，不抽烟，少喝烟，不吃垃圾食品，保持好的睡眠，一定拥有一个健康的身体！
三、保持营养均衡
注意劳逸结合，一部机器经常超负荷操作都容易坏，何况一个人。炊食注意安全，万病由口入，饮食安全是大事，食品植物应顺随自然，有人买东西总拣好看的，食品这东西千万别图好看，这是大忌。食品营养注意调节平衡，不可暴饮暴食，尤其是现在上班族的年青人不食早餐，晚上反而经常食夜宵，这习惯很不好。健康的身体，就是身心的健康。
四、“沉浸”自由探索
对于每个人来说，万事万物都有自己的度。好的人生不需要太费力，这是告诉我们，人生最重要的是学会顺其自然。学会顺其自然是一种对生命自信最好态度。任何事情都有自己的节奏和规律，如果我们太过于用力，某些时候是一种揠苗助长，并不是一件好事。对于每个人来说，真正的顺其自然不是的无为，而是顺势而为。理解这点非常的重要。
那到底什么是生活的规律？朱俊丽说：“生活万花筒，万般的生活状态，不论欢喜还是忧苦，都是生活本身，都是生活应有的状态，都是客观存在，这就是生活的规律，发生的一切都是正常的。有些事，哪怕你暂时接受不了，那也是让你“历事炼心”，总有更多的精彩等着你！抱着“希望”而活吧！好事可以变坏事，坏事可以变好事，只要你能从“坏事”中找到让你能成长的地方，它就是一件好事！”
