自我肯定：
亲爱的珍艳，不用太在意别人的看法，我是最棒的我是独一无二的，我值得被爱值得拥有归属感，值得拥有美好生活。我很爱我自己，我能清晰的表达我的需求，并且可以满足自己的需求。
我知道我现在的兴趣爱好是阅读，因为我渴望书香门第，我希望自己有知识有韵味，是个知性又优雅的女人。我知道书籍可以给我能量，能够给我强大的内心，我可以遇事波澜不惊。
我知道我喜欢的运动是跑步和体操，曾经的我也是个运动健将，长跑短跑也是拿过名次的，现在早起跑步仍然会让我产生非常多的灵感。我喜欢啦啦操的节律，经常跟着音乐就不知不觉的摆弄着身体，24年有机会还是可以加入这样的组织运动起来。
我知道我现在最喜欢一天中的早上，因为这段时间是属于我自己的，没有人能够打扰到我，我可以做自己，一个人安安静静的可以跑步可以看书而不被生活的琐事而打扰。
我也知道我现在喜欢插花，喜欢美的东西，喜欢绿植，喜欢他们顽强的生命力，通过一双巧手可以把花花绿绿的一堆绿植摆弄的错落有致，美艳动人，让平凡的生活充满生机，给室内和心灵都充满爱与喜悦
我还知道我现在开始喜欢研究美食，研究营养餐谱尤其是早餐，看着自己动手做的美食，营养健康美味，在通过装盘摆的美美的，拍照在重复欣赏，都不知觉感叹自己是个美食家
我还知道我现在有想练习书法的念头，因为书法可以让人更加平静，能够放下浮躁放下一切回到当下沉浸于当下活在当下，能够把笔墨在白纸上画出生动好看的字符。
我还知道我现在想要尝试结交一些志同道合的朋友，不管是生意上的伙伴还是生活中的知己，我喜欢有更多的朋友，我能够通过朋友看到生活的全貌，而不是在自己狭小的圈子里自怨自艾，想入非非。
感恩日记：
1.感恩自己早上睡到自然醒，最近吃药睡眠好多了
2.感恩自己早上梳妆打扮自己一番，皮肤美美的心情棒棒哒
3.感恩自己今天早上心情愉悦的送孩子们去入园，满满的被需要
4.感恩自己早上给自己做个艾灸，给疲惫的身体放个假
5.感恩自己今天花了1个多小时做爱的练习，收获还是挺大的，祝愿自己能量越来越强大
6.感恩自己晚上做的晚餐，跟着小红书研究美食，慢慢的我也可以成为美食家
7.感恩今天阳光明媚的天气，天气适应，心情也很舒畅
8.感恩金钱宝宝让我买到可口的食物，能有适宜的两居室居住，一家人其乐融融，开心幸福很满足
9.感恩老头眷顾，让我老公身体不生大病，这几天可焦虑他的腿，索性问题不大，希望慢慢能养回来
10.感恩园里老师们对孩子们的悉心照顾，让我能感受到他们对孩子的爱，我很放心把孩子交给他们
成功日记：坚持国学亲子诵读37周，国学书香家风从我做起，然后是我的孩子，把孩子教育好，家庭旺则民族旺，民族旺则国家旺，国家的未来从我做起
关爱自己小行动：今天给自己做个艾灸，躺着哪里自己做也很舒服，做完身体很轻松，心情也很舒畅
今天我学到了什么（生活感悟）：今天尝试着给自己对话，跟身体对话，真的，当你用心爱身体，关爱他，他是能够感受的到的，谢谢你，对不起，我爱你，万能的公式，很受用。
