大家好，我是静我倾心。一个可甜可盐的少女

一个人让自己变强大的最好方法，就是保持高度自律 自律真的会改变你很多！

当你自律时，你会找到一个全新的自己，你会发现曾经很多不可能的，都变成了可能。

你甚至都会觉得很不可思议，原来自己也可以如此强大，你甚至自己都会开始佩服你自己。

没有哪个人天生就强大，所有的强大，都是自律的结果。

当你足够自律，你可以管理好自己的情绪，可以控制好自己的行为，甚至你都可以好好把握自己的情感。

不要总是觉得这些不可能，你之所以觉得不可能，只是因为你太放纵自己了，当你开始变得自律，你会发现自己也可以。

与其在放纵中一无所获，不如改变自己，自律到极致的人，往往收获最多。

「01」

在知乎上看过一个这样的问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”

点赞数第一的回答是：

“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。

三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。

他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”

这短短几句话，可以看出来一个不求上进的人是怎么样生活的，对待任何事情都没有丝毫动力，可能对于他们来说，能不工作，宅在家里就够了。

这样的生活，只会过得特别煎熬，虽然说生活就是一地鸡毛，但如果自己都不愿意打理，又怎么能够做其他事情。

或许这些人会觉得，自己这样特别自由，想做什么做什么，但其实我并不觉得，当他们最后什么都没有的时候，才会发现，自律的人才拥有真正的自由。

当一个人缺乏自律的时候，他做的事情总是受习惯的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，从来就没有跟随过自己内心所想，总是被其他人左右。

越是没有，越是羡慕，总是羡慕着别人的身材与样貌，羡慕着别人的成功与精彩。

但是当了解到其背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓，在还没有去做就先以失败告终了。

继续回到浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费自己的生命。

而你会发现：那些自律到极致的人，都拥有了开挂的人生。

「02」

心理学家曾经总结过这样的规律：

自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。

但有没有发现，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。

而当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。

很多时候，我们都会觉得优秀的人才自律，但其实是，自律了之后，你才会变得优秀。

自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。

就像你想要保持完美的体型，健康的身体，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃；

就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更玩游戏，你就不能如此放纵；

就像你想要拥有自己的事业，那你必须在工作之余的时间，继续研究自己的感兴趣的领域，社交聚会，你要适度拒绝。

有所放弃，才会有所收获，鱼和熊掌不可兼得。

自律也并不是说你要同时完成很多的目标，可以一项一项去完成，只要你是百分之百的投入，就不会有例外。

然而，在这改变自己的道路上，很多人都用错了方法，他们总习惯性的一下子给自己立下了很多目标。

比如，半年内要练出马甲线，要看多少本书，通过什么什么考试，多学习一门其他语言……

同时把精力分布在好几件事上，并不能说明你有多么的自律，这样只会慢慢消耗掉自己的意志力，过不了多久你就会觉得疲惫不堪，因此这些目标就在努力了一段时间后就放弃了。

太多人总是幻想着自己能够一蹴而就，但是，如果成功真的这么简单的话，就不会有那么多人都到一半就半途而废。

那些自律到极致的人，他们懂的积少成多，循序渐进，从小目标开始完成，大目标就慢慢变得容易多了。

「03」

这两天，李湘、王岳伦夫妻的生活方式被顶上热搜。

什么原因呢？主要是因为吃。

中午12点，两人穿着睡衣晃晃悠悠地从床上起来，而他们这一天的第一顿饭就是重油重盐的烤肉，整整四盒脂肪含量丰厚的雪花牛肉给他们一下子消灭干净。

吃完饭之后，两个人立马就往沙发上一躺。

李湘和王岳伦在节目中所展现出来的不健康生活方式，其实也正是当下许多成年人的生活缩影。

能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，最大的运动距离就是从床铺或者沙发上走到门口接外卖。

尽管看着日渐增长的腰围有些心慌，但减肥的决心却永远只发在朋友圈里。

反观那些自律到极致的人，我们看到她们光鲜亮丽，可是你根本不知道别人坚持着什么样的生活，背后要克制多少东西。

没有人会在意你晚上吃的是什么，去过多少国家，拥有过什么经历，但是你秃不秃，身体好不好，精神面貌是怎么样，一下子就可以看得出来。

白岩松说过这样一句话：“你有多自律，你就拥有多少自由。”

所以请记住，别在最好的年纪，活成了自己最不想要的模样，自律应该是每个人都要逼自己去做的。

村上春树说肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、和清洁。

生活就像是一场马拉松，大多数人不是倒在终点线前，而是半途而废，到中途就已经停下了脚步。

高喊着口号说要自律的人很多，但是真正能够做到自律的人却很少。

人与人之间的差距，就是这样一点一点拉开的。

愿我们每个人都能做到自律，成为理想的自我，享受向往的生活。

作者：静我倾心

图片：来源网络

人间烟火气，最抚凡人心

有我在，你的生活不会那么糟糕，还多了几分色彩。