生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天丽华与我联系时，为核实一信息，才发现昨晚在清理部分微信群信息时，把聚焦能量群的信息误删了，瞬时懊恼、后悔、自责涌上心头，我还想着有时间往上爬回听、回看呐。哈，累福苗的机会来了！
我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？我想要的是安心、平静地面对外在，看见、回归。
这是我生命中独一无二的体验，让我看到不眷恋、不粘连才能活得自在安舒，让我看到还有一个好的标准在，这就是个限制。感恩所有的看见，我的自由度又被拓宽一次。
