刚开学没几天，胃突然不舒服，一阵一阵的刺痛感随之而来，看见什么吃的都没胃口，一天三顿不吃饭竟然不觉得饿。一个大姐姐也在提醒我说，别是厌食症，去医院看看吧。说实话，不同以往的痛感让我紧张不已，但我不断提醒自己，一定是我暑假的饮食极其不规律所制。使一年前的胃部小毛病复发了，且加重不少。也跟自己定个约，一个月调不过来就一定一定去医院看看。
由于某种特殊原因，对医院和医生有种莫名其妙的恐慌感。是的！我没写错！是恐慌而不是恐惧！所以，每天都在百度寻找各种胃痛的原因以及治疗的方法。饮食的建议，都是我自小最讨厌的，但我还在逼着自己去尝试。
事实证明，我跟自己赌赢了。每天早晚都会喝不要一点点糖的寡的连小伙伴都说喝不下去的粥，中午吃寡寡的饭。半个月的饮食调整和运动结合，开胃了，也不疼了。
最后把从度娘那里了解到胃痛的原因分享给你们：
1、饮食不节/洁。 饮食卫生注意不够，零食代替主食，随便吃不卫生的食品，吃饭狼吞虎咽，饱一顿，饥一顿，暴饮暴食等，以及受现代减肥热的影响，部分女生盲目追求苗条，以饥饿限制进食和饮食不规律，无良好的自我保健意识是引起胃病的重要原因。（而我暑假饮食不规律完全源于我懒，家里人不在，一个人吃饭都是看心情。）
2、情绪不稳定。年轻人容易出现悲观、失望、愤恨、紧张等不良情绪，这些情绪通过大脑皮层的作用，导致胃酸分泌紊乱，造成发病。
4、女生不忌嘴，偏爱甜，辣，酸等刺激性强的食物，给胃部带来极大负担。
女生胃痛的注意事项
1.勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
2.服用药物
药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。（像我这种不爱吃药，生病硬扛的人不建议大家用）
3.勿睡前吃东西
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
4.消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。（保持心情愉悦十分重要，大家要做自己情绪的主人）
5.饮食规律
夏季人们的食欲会减退，经常是饥一顿饱一顿的，或者不吃早餐。三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都属于饮食不规律，偶尔为之可以，但是长期这样，对胃部的伤害日积月累的，就会造成较大困扰。尤其对于胃部本身就有问题的人来说，简直是雪上加霜。因此，不管饿不饿，都要按时吃饭。（我已经领略了不按时吃饭的教训了，希望大家不要一样）
6、注意营养的均衡
在高温环境下，人体代谢速度加快，体内的钠、钾等电解质流失较快。因此夏季饮食更要注意营养的均衡。夏季蛋白质的摄入不可减少，要适当吃一些鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶制品等，同时多吃豆制品、新鲜蔬菜和瓜果。同时做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。
在保证营养均衡的前提下，需要注意的是烹饪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、烧烤食品。每餐不宜吃得过饱，每餐吃到七八分饱为宜。凉拌菜时适当放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，还能杀菌解毒，预防肠道传染病。
希望女生照顾好自己，不要图一时嘴欢而后痛苦不已。
