我又在听樊登读书会了，这是第二次了，听孤独带给人的伤害，甚至马上搜《失孤》，这个电影，然后我自己特别认真的听他说心理学给不了你，所以想要的答案，可是你可以有一个例子，吸引了我就是70多岁的老人，说老伴死了，自己活着没有意义了。
但是真正给他产生的效益就是由于他还活着，老伴儿闲死了，所以老伴儿就没有经受失去他的痛苦。
寻找失去这个事情本身背后的效益。
这几天我一直在想哥哥，甚至昨天非常郑重的跟先生说我要放哥哥的一些东西在家里。真是才下眉头，却上心头呀。
是以自己的方式来恢复，第二个是寻找迷失的自我，把自己过去的特质怎么改变写下来，然后第三个去寻找失去的意义，拒绝孤独，第四个叫内疚，内疚是我们心灵当中的毒药，它把它比喻成毒药哈，当然这个微剂量的毒药是有好处的。
幸存的内疚。
妈妈会这样想吗？他76岁，失去了49岁的儿子。
六个要素，第一个表示遗憾，我对我所造成的伤害表示遗憾啊，第二个叫做要说出明确，说出对不起，说对不起。我对我做的事表示遗憾，然后第三个要请求对方的原谅，我希望能够得到你的谅解。这还不够，第四个要肯定对方的感受，尽管你可能不愿意肯定对方的观点，但你肯定对方的感受，我知道你受了伤，我知道这件事儿你真的很难过，我知道这件事让你特别的失望，OK，然后第五个叫作提供补偿和赎罪，那么我能不能做一些事来补偿这个。那么我愿意为咱们这个地方在娟什么什么东西对吧，做做一个补偿，然后最后一个叫承认自己违反了社会的通约，你违反了社会上的一些规则和期望啊，我这件事做的不对，因为我破坏了什么什么东西，OK，这才是一个完整的道歉。
第二招，自我原谅，什么叫自我原谅呢。
影响圈就是我们力所能及可以改变的事儿，关注圈就是我们只能看只能发表议论，但是没法改变的东西，对吧，当客人不进店的时候，你能做些什么呢？然后我老婆就说她当时坐在那里，想说影响全国能做什么，好，我把店面再重新装饰一下对吧，我再请个模特拍个照片，然后我把内务整理好，然后他们不来，我就刚好趁这个机会好好写我们的流程，对吧，写的流程，写我们的店员里的规划，然后我跟店员谈话，给店员做职业生涯规划，趁着他们现在不忙，我赶紧给他们做一些培训对吧，然后他最有意思，还准备了一瓶红酒，准备红酒，说当我们店的月销售额超过30万的时候，我就开了瓶红酒作为庆祝，你看所有的这些事儿都是他影响权利能够控制的事儿，后来回来以后就特别高兴的感谢我，我说怎么了，她说那时候讲那个书，我觉得真有用，为什么呢，当他发现他把精力放在这几件。影响圈里边的事儿的时候。
