01 引子

今天微博里有一个话题成功吸引了我的关注：#妈妈的脾气到底有多暴躁# 

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有网友举例如下，获得高赞：

在迪士尼里听到一位妈妈和她儿子说：

“我们现在在地球上最快乐的地方，别让我扇你。”

哎呀好想知道大家都经历过什么样儿的妈妈...

02 来自压力之源的五星、三角、圆圈

现阶段能左右我们中年人心情的，通常就那么几样。

工作状态、银行账单、体验报告、队友举止、孩子表现。

近日天气凉爽，阳光灿烂，然而本人心情却提前入冬，掐指算来，账单未出、体验未做，嗯...问题出在哪儿呢...目光落在了旁边一张纸上。

最近小朋友班里给孩子们做了一份幼儿发展评价，对运动、学习、自理、卫生、规则、情绪、合作、礼仪等方面进行了评估。

一共20项，优秀为五星，一般为三角，加油为圆圈。我们家拿回来这张，打眼一看，三个形状天下三分，隐隐呈三足鼎立之状。

开始还甚是平常心，暗自欣慰居然还有七项为优呐，坐起来和孩子一起分析哪项需要改进，要如何改进，需要爸爸妈妈配合什么，需要他自己注意什么。

这时听到他唧唧呱呱的描述班里有谁谁得了一堆圆圈，没当一回事儿。

直到第二天在班里碰巧看到了几张其他小朋友的表格。突然间明白了孩子昨天唠叨原来是在进行铺垫，而教育部不让学校公布成绩和排名实乃用心良苦......

一种当学渣妈妈的艰辛感瞬间涌上心头，一份无处宣泄的爆裂情绪尾随其后。

所以问题1来了：究竟可不可以“理智”的打孩子？ 是应该先调理爱生气的妈妈，还是应该先拾掇爱惹人发飙的孩子？

03 比打孩子更有效的减压方式之断舍离

为了梳理情绪，上周花了大把时间在家里大扫除，断舍离饯行的如火如荼，眼看家中遍地开花，想到着这如山般杂物，终将如明日黄花随风散去，还我洁净清新的家，纵然身体疲惫，内心却感到颇为满足。

连辅导小朋友写作业拍桌子震痛的虎口都不那么痛了。

（想像中整理后的样子）

（整理中，暂时性的爆炸性场面）

正挥汗如雨间，突闻得队友脚步声响，心中不禁一动，哎呀如此勤恳劳动的场面被看到了，会收获怎么样的一番褒奖呢？是应该保持高冷淡然置之，还是应该热烈回应以兹鼓励呢？

正犹豫中，却见得他眉头一拧，随后便开口抱怨收集脏袜子的口袋失踪，以及家中太乱。

这感觉颇像老酒下肚儿，瞬间点燃了喉咙和腹腔，又仿佛过儿和小龙女内功练到一半赵志敬猛然闯入还信口开河，愤怒之下登时受了内伤。

不配上经典台词以正视听，都不知该如何收场。

过了半响，小龙女才皱眉说道：“怎么？你不自刎相谢，竟要我动手么？”

瞬间顿悟，上天让我这时候断舍离，怕应是另有深意吧。

所以问题2来了：是该先治不会收拾的妈妈，还是该先治不会说话儿的队友？

04 断舍离进阶之卒婚

“卒婚”一词，源于日本，意指夫妻在婚姻生活中彼此产生厌烦、进而相互逃避，但又未真正离婚的状态。

简单讲，就是夫妻维持婚姻关系，但平日各自生活、互不干扰和打搅。

日本作家、咨询师山下英子，断舍离推行者，是目前最知名的卒婚践行者。

据说，山下英子30多岁的时候，曾住在石川县丈夫的家里。因公婆惯于节俭，屋里堆满了各种陈旧的东西，她感到极度不适，加之工作压力，一度得了白细胞减少症，脱发且消瘦。

英子孩子上大学之后，她考虑照顾孩子的任务已基本完成，便提出“想搬出去一个人生活”，表示自己难以忍受现有生活。出人意料的是，她的丈夫竟赞同道：“去做你喜欢做的事吧。” 自此两人进入“卒婚”，并持续多年。

目前英子在东京，丈夫在老家经营自己的牙科诊所。这种生活方式，让山下英子成为作家，并成为“卒婚”生活倡导者。

英子称：“现在跟丈夫的关系都很好”。

在中文语境中，“卒”字，有死亡之意，这个词大概率不会广泛使用。

但这种生活状态，其实早就存在于我们身边了。在人口流动加剧、传统文化并不鼓励夫妻结伴远行的文化背景下，两地分居的情况其实非常普遍，不过是没人把这情况与“卒婚”划上等号罢了。

但其实这思路倒颇可借鉴。与其忍受云配偶+丧偶式育儿，这种方式至少可以两边各得其所，在婚姻范围内最大程度的寻求属于各自的幸福。

很多时候妈妈的脾气暴躁，只是因为周围环境里的东西太杂太乱。

清场之后换上自己喜欢的，清爽安静，保管脾气就好了。

所以问题3来了：亲密关系里，是该反复挽救之后再散伙儿，还是该另辟蹊径绝地求生呢？

05 到底该扔掉些什么

（图自：山下英子《断舍离》）

断舍离一词，源自瑜伽修行哲学“断行、舍行、离行”。

其实，广为人知的收拾整理乃至扔掉废弃物只是第一步。想办法达到精神上的、观念上的怡然自得，才是其真义。

居住环境、工作现场、人生境遇，何其相似。

家、身体、心灵，何其相似。

佛曰，人生八苦乃生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。

这些苦轻易堪不破。前一秒对自己讲放下执念，下一秒觉得人生尚需奋斗。前一刻安慰自己无欲则无求，下一刻感到一分耕耘一分收获。

刚刚把杯子倒空，转眼又将它装满。奋力踢掉一个旧环境，新环境却有如镜像。

这一切都太耗费时间与精力了。留下宝贵的时间精力做点儿有意义的事儿不好么。

人生苦短，问题无解的时候，去做减法吧。