#周检视韩杰#2018年3月第2周（3.11-3.17）

下午好，亲爱的小伙伴

周检视韩杰#2018年3月第2周（3.11-3.17）

没有反思的人生不值得过

嘉许自己的每一天的努力

好习惯养成：

早起 6/7
阅读 7/7
8杯喝水 4/7
跑步/运动 3/3
静坐/冥想 4/7
泡脚 5/7
早睡 3/7
面膜 1/7
4点起床 2/7
轻断食 1/7
周检视（4次/月，2/4）
月检视 12/12
专业课单词复习 7/7
英语流利说打卡 1/7
每周1篇原创文 2/1

【个人成长】先完成，再完美。烂开始，好结果

1，有段时间不知道该写什么。对自己要求越来越高，难以下笔，怕写得不好。少了很多刚开始写作的肆意潇洒。我手写我心，真的不太容易。尤其越来越多的读者，就会有权衡。
分享越少，来自于外界的正面反馈越少，也就越懒散颓废。经常想，就沉浸在小说里吧，什么都不用干，那么多美妙的故事。
想到还有文章要写，是压力，有时候也会觉得负累。再想到曾经的承诺，关注我人的失望就觉得压力倍增，却也是动力源泉。ps：即时反馈少了，你就弱了。张艺兴说，促使自己不断取得成绩的原因，是害怕。所以，你看，恐惧也是一种动力来源。所以，感谢我亲爱的读者们！

2，心智成长：护肤品即将见底，前不久也补充了弹药。回想过去还剩三分之一就担心用完怎么办、迅速采买，对资源匮乏焦虑且有危机感，如今4分之一后采买，直到将来几乎用完的进步，很欣喜，断舍离音频不是白录的！O(∩_∩)O~

3，对于周五晚上坚持星球“云端演讲俱乐部”的主持经历，受益良多。因为加入点评/主持群，与赵红的链接让我回顾复习并且重启了龙兄演讲技巧学习，龙兄的鼓励也大大的激励我一把！非常感恩！也非常感谢坚持星球点评群那群小伙伴们对我的帮助~~
回看视频亦或者其他分享音频，知道自己糟点在哪儿？哪些优势可以重点突出？这让我越加了解自己、也更懂得如何爱自己。

【身体健康】广积粮，缓称王，等腰杆子硬了再说

1，本周运动3次：骑行4.94km，健走7.08km1次、5km1次。自从天气暖和，步行或骑车成为我们主要的出行方式，不说我运动量因此加大不少，就是孩子也拥有了更多的乐趣，比如跳跳水坑啦、修修路啦，路上有很多可以拿来娱乐的项目，真好！觉察的好处在于思维方式的改变有迹可循：计划有变时，选择以动起来为目的的逛街，而不是以往窝在家里看电视追小说。

2，早起时间自从天气转暖，自然醒以及4点起基本不成问题，之前忧心忡忡都成了笑谈，所以看问题还是要长远考虑，或者以相对大跨度的时间轴辩证地看。如，晚起有可能跟季节有关。当然，这也算是第一次认真考虑这个问题，经验这东西还是得自己去经历。因为能4点起，也就能完成更多清单上“将来也许”可以做的事，会有强烈的满足感，形成正面反馈。良性循环。

3，自从用上了眼镜，当然不是近视镜。每次喝热水，眼前就白茫茫一片，特搞笑。另外被咖啡因吊着的感觉特别不好，好在办法总是比困难多，咖啡分量减半加牛奶搭配(＾－＾)V

4，预约去做全身体检。

5，长期泡脚，气色好了很多，嘴唇也有了血色，一起来哦。喷雾定妆，对混合性偏干肤质特别滋润亮白，又一杀器！(＾－＾)V

【事业】
1，群分享、坚持星球常规赛主持，扩大影响力属于终身事业，噢耶

【财富】_{我们不该追逐金钱，应该吸引金钱。财富积累必须始于精神，而非物质。}
1，着装：衣裤袜子
2，小树苗植树
3，教务费
4，日常开销

【社交】_{你强大了，你的人脉圈才有价值！}

1，小小房子好朋友生日会，不光吃到纪玲姐超美味的大盘酸菜鱼，丫丫姐给所有小朋友准备的小礼物也让我眼前一亮，这主意真不错！又学一招。另外，比较感触的是，幽默不那么容易，高级幽默就更难，所以做不了一个幽默的人，也可以做识趣的人。识趣=能马上get到对方幽默的点。

2，妹妹送我的口红和小小房子的小礼物，还有那种血缘之间深深的纽带，让人很温暖。也让我回忆起自己产后情绪不好时对她的斤斤计较，以及她当初照顾我的场景，很愧疚。良善，激发善。

3，因展示自己而越加增强的影响力：持续分享、演讲、主持等等，价值得到了进一步的认可，也坚定了打持久战的决心。一起来，更精彩。

4，312植树节，在纪玲姐的指引下买了小树苗。傍晚，大大小小一行8人偷偷种在了公园里，娃儿们依依不舍中一起吃了饭，好几天还念叨着去浇水。

【效能/自我实现】~ 每逢深夜，记得问问初心~
1，4点起的效率忒高！而且，不用担心午休是否过长，浪费了？又轻松又高效！需要检讨的是：有些青蛙没完成，是低估了其他青蛙的用时，以及忽略了当时情境和可能发生的意外，比如“周一见”。还是经验不足的问题，多反思总结吧。

2，有些情况下事情比较紧急也会让人高效，但也有缺点：时效短，利用这点去做快速简易的事务是个好办法。比如有客来访前的打扫，固定日程前的整理都ok，有整体有零碎，完美！

3，晚间的线上分享需要多斟酌，跟孩子作息冲突的情况下尽量不考虑。

❤️【家庭】~ 6岁前读四书五经等等经典启蒙！会深入血脉！~

1，妹妹到淮南出差，住家里，小小房子开心坏了！放学就要往家跑，幼儿园小朋友分享的饼干，接他回家的路上想吃一片都不准，说要等三姨回来！！！妈妈的地位一落千丈，养了好几年，连个饼干都不给吃，┭┮﹏┭┮ 晚上说给妹妹听，可把她乐坏了！

2，童年趣事
①小小房子好朋友生日，几天前就常跟别人提起，很是期待。当天出门前我问他：“为什么嘻嘻要请你去她家玩呀？”
他一本正经地道：“因为她离不开我呀！”艾玛，这年头早早学会表达爱和喜欢的娃娃们说的话，已让很多大人汗颜~
出门时，提着除了露出他头和脚外的大礼物盒，一路走到他闺蜜家，那个勇猛啊！
为娘我甩着手走在他前面，接受着别人或疑惑或赞誉或谴责的目光，有甚之直接上来对我不满道：“你这让他怎么走路~” 颇为自豪！哈哈

②周日早上，仗着自己生病赖床，小小房子给爸爸妈妈煮了水饺，倒了醋，端在餐桌上放好。鹦鹉学舌般不停叫爸爸起床，房先森先森“嗯嗯哦啊”地敷衍，最后看到小小房子又进去，几乎是马上睁开眼睛，一本正经地说：“爸爸已经醒了，在想事情啊！”故作陈思一瞬，迅速跳下来床！哈哈~

③好孩子绝对是夸出来的！小小房子喜欢看到我惊喜或故作惊喜的表情，自己洗澡擦干等着我，那乍亮的眼睛笑弯眉眼，甜到心里！

3，小小房子天天闹着要跟我一起起床。他尝到了早起的好处：即便工作日一样可以在家玩许久再出门，加上在书房给他收拾出一个紧邻书桌的台面，我们可以一起工作学习，这让他有仪式感，同时感到非常愉快。我也暗暗欣喜。再有就是，似乎每周都有那么一刻觉得自己很沮丧，育儿这个事儿是场持久战。计划再刷家教经典《这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触》。

4，房先森要介绍工作给我，原本在考虑跟自己目标之间的关系，偏巧那天辅导老师的电话，又让我开始深思自己经济的独立必要性。长远看来，随着时间管理的能力越加提升，虽对目标暂时有些影响，但经济独立也是一定要实现的目标之一。同时，在各种突发状况中的实战也更利于成长。

5，婚姻就是各种酸甜苦辣交织。
①一周之始是甜蜜。跟房先森一起做家务，他刷鞋子晒被子，我洗刷打扫，这种日常让我觉得幸福感倍增。他会让我对他多撒撒娇，自己也承认的确比较欠缺，需要多多运用女性的这一特质；
②周末就又成了辛辣。房先森上午到家，坐在沙发玩手机，戏谑道：“老公回来了，伺候好我”~ 虽不喜欢这种居高临下的语气，转念一想不过是自尊心作祟，没说什么，以忙着手头事来转移心境，后来的相互调笑也就自如多了。可晚上仍没逃过分歧。如果，爱一个人，就是打击ta、贬低ta、当众给ta难堪，这样的爱，让我好伤心。