你所面临的感情问题是你自己一手制造的吗？你和你的爱人是否陷入了一场无言的战斗？这世上有很多事情可以破坏一段良好的关系，但是很多问题也都可以通过你自己的行动来解决。我们中没有一个人是完美的，这是我们在良好的关系中需要接受的第一个重要事实。我们控制着我们把事情搞砸的速度，或者是把东西重新组合在一起能力。我们大多数人似乎没有明白，建立一段美好的婚姻关系是需要大量工作的。当你花点时间来审视你和另一半的关系时，你首先要问自己的一个问题是，你能做些什么来让事情变得更好？你不能强迫别人为你改变。只有你能改变自己，并希望通过积极的行动，你可以改变你们的关系，将一个正在变得糟糕的关系逐渐变成一个充满爱和幸福的关系。

01 对怨恨念念不忘

他在前一周前离开厕所时马桶盖落下的声音把你在半夜里突然惊醒了。你完全可以将这种生活中不经意的小小不愉快从你的脑海中划去，但你还是对你的愤怒念念不忘，哪怕几天甚至几周之后又重新提起？对一段感情来说，对怨恨念念不忘是毒药。它滋生报怨、不信任和对他人的不宽容。学会原谅，让小事情过去，多多专注生活中那些积极的方面。

02 让自己变得邋遢

一种破坏你们关系的快速方法是让自己变得不那么在意形象。让我们换一个角度想一想，如果你的男人突然开始穿着脏兮兮的内裤在屋子里走来走去，每天都不刷牙，你会有什么感觉。你很可能会用不了多久就对他的行为感到厌恶。如果你是那个不愿意花时间梳理自己的头发，穿着脏兮兮的旧衣服到处走，不照顾你的个人形象的人，那么你很快就会有一天单身了。保持你的外表的整洁，不仅是为了他，也是为了你自己的自尊。

03 不设置彼此将来的目标

如果你认真对待一段长期的、忠诚的关系，那么共同的目标是必不可少的。共同的目标是你和你的另一半共同设定的，可以包括存钱的目标，购房的目标，未来的退休目标，甚至是假期的目标。在你们的长期的关系中，目标也会给你和你的伴侣一个明确而积极的指引。即使事情没有按计划进行也没有关系，因为你们有了共同的人生方向。

04 不断地试图改变他

我们都是不完美的，但这并代表让谁有权利强迫另一个人做出改变，包括你的另一半。当你决定和某人在一起的时候，你们生活中的一部分就是学会接受并去爱对方的全部，包括那些彼此身上的那些小缺点。如果你觉得有必要不断地尝试和“改善”你的另一半，尤其是他并不情愿的情况下，他可能会对你产生抱怨，而这种可能会影响你们这间的关系。

05 不停地抱怨

你是否曾经有过和一个整天爱抱怨的人在一起的经历？很讨厌，不是吗？所以当你抱怨的时候，你就成为那个讨厌的人了。当你和你的爱人在一起的时候，如果你发现你的嘴巴在不停的抱怨着什么，那么让自己停下来。想一想你抱怨原因是什么，尝试去寻找那些值得你抱怨的事情是由什么而起，告诉你的爱人，共同解决掉，这样好过没有任何帮助的抱怨个不停。 

06 在公共场合责骂他

永远不要在公共场合责骂另一个人。你可能会看到一些父母对他们的孩子这样做，在公共场合大声奚落他们的孩子。我们都清楚，这种方式是在伤害他们孩子的自尊。同样在夫妻的关系中也是如此。如果你觉得你有必要说些什么了，那就退一步，深吸一口气，把它留到你和你的伴侣独处的时候。

07 不愿意说抱歉

我们都会犯错误，这太正常了。很多时候，我们脑子一热，表现得到就像一个混蛋。当你知道你错了的时候，向你的爱人歉。如果你们俩吵了一场，说了些伤人的话，就告诉他你很抱歉。不用以为你会因为道歉而丢面子。一句抱歉是糟糕关系的良药，表示你知道你刚刚的言行伤害了你的爱人，让他感觉到你对他感觉的在意。

08 和他的母亲抱怨他

如果你和你的男朋友有问题，不要把他的母亲牵扯进来，因为这只会让情况变得更糟。另外，那是他的母亲而不是你自己的母亲。不管你认为你和他妈妈有多亲密，最后她都会站在他的一边。与其对他的妈妈说什么，不如直接对他讲。

09 对他冷暴力

这可能是最糟糕的了。如果你对你的伴侣所做的事情感到心烦或生气，你能做的最糟糕的事情就是冷落他。不用担心争吵，所有健康的关系都包含争吵，如果他说了或者做了什么伤害了你的事，那就出来吧。冷落他，这种情况会毁了你们的关系。说出来，然后把问题共同解决掉。

10 不给他自由的空间

每个人都需要一点空间，我们中的一些人可能比其他人需要更多空间。让你的爱人在他需要的时候有一些空闲时间。无论他只是想在他的空间里享受下独处的时光，还是想和他的朋友出去玩一玩，留给他些时间去处理他自己的事情，而不是让他感觉到爱情成为了自由的一种代价。作为回报，你也会有一些空闲时间去做一些自己喜欢的事情，比如和你自己的朋友一起出去玩一玩。

11 监视他

如果你发现你的男人查看你的手机，在你的电脑上查看你的搜索历史，翻遍你的抽屉，你会有什么感觉？感觉会不好，对吗？男人也没有什么不同，很多被毁掉的关系，就是因为一个人不相信对方。如果你觉得你有必要监视你的男人，你不妨先问问自己为什么会产生这样的想法。如果你认为他在欺骗你，那就直接问他。如果他说他没有不诚实，但你仍然觉得他在欺骗你，也许是时候检查一下你为什么和一个你觉得你不能信任的人在一起了。

12 不支持他的梦想

我们都有梦想，对吧？你有你的梦想和个人目标，他也是。为了让你们的关系保持健康和积极，尝试去理解和支持他的梦想。例如，也许他一直梦想着开一个关于他最喜欢的运动的博客。不要行为他，他不可能成为一个博主，而是上网，为他订一个专门用于写博客的本子。这个简单的事情是在用行动告诉他，你就在他身边，如果他想要追寻他的理想，你会支持着他。