惊喜不是天天有，修炼还要循序渐进。

       女儿今早的起床问题依旧，我又焦躁起来。察觉到了赶紧打断、停止、舒缓，跟惯性动能做斗争不太容易，于是请教桂军姐，桂军姐说：要慢慢来，尊重孩子的节奏；关系是影响的基础，关系才更重要，还有情绪要保持平和稳定。虽然学习了课程这些道理也懂，但桂军姐的点拨给了我力量。于是不断舒缓、有意识聚焦孩子好的一面，聚焦孩子昨天的惊喜改变，情绪慢慢平静下来了。我知道自己能量还不够、也不稳定，从知道到做到，到稳定过关还得不断修炼，加强练习。

感赏我自己遇到卡点时学会求助，寻求力量帮自己舒缓。

感赏桂军师姐及时、耐心地指点。

感赏女儿中午是自己起床，还赶上一起吃午饭。

感赏我自己没有指责孩子，能平静跟孩子交流。

感赏女儿下午认真上网课。

感赏女儿认真锻炼，按老师视频要求上体育课。

感赏女儿晚上做了数学模拟测试卷。

投射女儿早睡早起，早上按时起床上网课。

投射女儿意识到时间的紧迫性，做好中考复习计划。

投射女儿学习效率提高，合理使用手机和平板。

投射女儿积极锻炼身体，保持健康活力。

投射女儿喜欢蔬菜水果等健康食品。

投射学校尽快开学，孩子们正常回校上课。

投射我自己不断修炼，感觉越来越好。