1.每天早上六点半醒来喝水，洗漱，跑五公里。
2.每天抽出一小时或两小时来阅读书籍，提高自己的文笔和写作能力。
3.吃饭的时候一定要少吃辣，最好不吃，不然脸上容易长痘痘。
4.每天喝八杯水排除身体里的废物，有益于身体健康。
5.运动前一定要先做拉伸，要不然早上起来时很容易肌肉拉伤（肌肉拉伤的话就不要在运动了，那样不会好反而会更加严重，去医院检查或者休息一下）。
6.晚上23：00之前一定要睡觉，不要熬夜！熬夜上瘾也有很多坏处，你们也知道，比如月经失调，脸上长痘痘，近视眼等等。
我很喜欢写作，但是文笔不好，没关系，我会加油哒！
