前两天感觉内心不是很平静，我已经很久没有这样心情的低迷了。
在这两年的快速学习当中，自己学会保持觉察，当发现问题时，基本都积极去寻找原因，这次虽然找到了，内心却依旧不能平静，感觉一时半会似乎放不下一些事情。
今天看《搞定1》里面讲到：武术家们的心如止水境界，优秀运动员的忘我境界，也就是无摩擦的状态——荡秋千，让我内心为之一震。
这种心如止水，一切就绪的状态，我有多久没有体会到了？
因为前面几十年没有好好学习，所以这两年拼命的在往前赶，除了学习，做自己的社群，照顾家里，最近又换工作，新工作的适应和学习也让自己变得更加的忙碌。
加入了很多学习社群都没有好好学，感觉整个人都一直处于紧张的状态，已经很久很久没有体会这种心如止水的状态了。
书中讲到：你发挥能量的能力与你的放松能力成正比。
正如世界级的划船运动员克雷格.兰伯特在《碧波上的心境》一书中讲到的：我们的任务仅仅是与船身并肩作战，拼命的挥桨，加快速度，避免拖欠后腿，而过于用力又会阻碍船速。
他讲到，如果努力变成了为了努力而努力，结果就会适得其反，这种努力反而会在过程中化解了自身。
就好比那些拼命想挤进贵族阶层的人，最后却发现即使挖空心思，自己并不属于此类，而贵族们并不需要努力，他们早已到达到这种境界。也就是说荡秋千就是这种“进入状态”的境界。
虽然我很清楚自己的目标，但是有时候似乎也是在为努力而努力，而这种为了努力而努力，有时就会让自己变得急躁，或者说压力过大，从而忘记了内心的平静，更加不会放松自己。
《搞定1》中讲到，在高级阶段的武功训练中，对平衡和放松状态的教训并不亚于其他方面，因为清除杂念、保持清静和适当反应是练就高武功的关键所在。
虽然人是群居动物，但如果我们都太在乎外在的东西，经常被外面一些形同虚设的东西给控制住了自己的内心，渐渐的就听不见自己内心的声音，容易让自己变得不知所措。
是的，任何造成你反应过度或很硬不足的事情，都可能反过来控制你。
如果不想被一些无形的外在的东西束缚住自己，让自己患得患失，那么努力清除心中的杂念，保持内心的清净，然后顺势而为。
只有弱者才暴跳如雷，强者都平静如水。
当你心如止水时，就是你内心拥有强大力量之时！
