上周班级家长会，班主任老师联系我，在家长会上做分享，分享的主题是：小升初，你焦虑吗？
说实话，焦虑谈不上，有点担心是真的，不担心儿子的学习成绩，担心进入初中后没有足够的睡眠、运动时间。
六年级下学期，学校的学习安排明显紧凑了，原来儿子在学校就可以完成家庭作业，现在回到家要写1个多小时。晚上固定的半个小时家庭散步聊天时间，压缩成10分钟扔垃圾+放松眼睛。因为作业完，需要洗漱，保证9:30准时睡觉。
周末依旧安排的很放空：照顾小狗小猫、一家人乒乓、足球训练比赛、爬山或者走读。作业时间哪里来，穿插在这些活动的空隙间完成，儿子自己安排。
家长会上我说：孩子一天天长大，学习科目增加、难度增大，这些是我们无法控制的，那就放下，相信并祝福我们的孩子。那哪些是我们可以控制的可以做的，那请立即行动。
作为爸爸妈妈，我们可以
1. 给孩子提供养分：首先是家庭能量：家永远是孩子温暖的港湾。我们需要经营一个安全、温暖、稳定的家，给孩子归属感。其次是亲子关系：我希望以后的日子，孩子回家后，有话跟我们说，敢跟我们说。亲子的爱，是世上最没有缘由的爱；有爱，可以化解生活中的苦。还有家庭成员情绪的稳定：我总结了几点，大家可以参考：家庭成员/看优点、多说事实/少评判、不把工作心情带回家、担心放心里/祝福放嘴上、一旦收不住情绪/事后定道歉、最后保持觉察不放弃。
2. 保持自我学习：空余时间看书、学习，可以看最近孩子感兴趣的书，保持跟孩子有天可以聊；现阶段建议看孩子青春期相关的书，如：《解码青春期》，关怀孩子的成长，有兴趣的爸爸妈妈可以一起共读。了解进入初中阶段的必要准备，可以听初中学习经验的讲座，跟初中的家长取经等，做到心中有数。
3. 保持支持孩子：身体：早、晚餐营养保证、休息（睡眠、周末的放空），运动不能停（早晨步行去学校、晚上散步、足球训练）。目标感：带孩子参观初中校园、大学校园，跟孩子谈谈以后想考什么学校，想成为什么样的人，谈话形式：平和随意，不刻意。心理：孩子渴望独立和尊重，睁一只眼睛看着孩子，别犯大错；闭一只眼放手，让孩子自主安排学习和课余时间，给孩子胜任感、自主感。习惯：协助养成自我规划的习惯（如果小学阶段还没有养好此习惯，需要陪伴继续养成）。能力：思考（来自平时的对话和启发）、思辨（班级辩论会很好，多找机会锻炼）、社交（支持孩子的，带入大人的）、辨别是非（传递给正的三观）、跌倒了能爬起来（运动、比赛、爬山等其他有挑战的事情）。知识：家庭能做的一点小拓展，如语文（文化走读、名著阅读）、数学（看孩子情况进行适当的拓展，孩子碰到难题问我们，先启发孩子思考分析）、英语（听、读英文小绘本）、物化生历史地理（多观察生活中现象、跟孩子讨论/启发思考、多听历史故事、做亲子实验等）。
做到我们能做的，相信有了充足的能量、用上科学的方法、一起努力，孩子和我们会越来越好。
