我是Yuki，2025年我开始了一年100本书阅读习惯养成计划，让我们一起来践行吧～
《活得通透》作者 （日）中村恒子 奥田弘美
继《人间值得》《我心态超好》之后，被我发现的有一本“小书“。
chapter 1 人际关系的断舍离
人只要有可以依靠的地方，就能活下去。
我们被灌输了“必须拓展人脉，广交朋友“的概念。
和人和谐相处是一种天赋。
认清自己的交友方式，找到与自己价值观相似的人，不勉强地相处，这才是减少人际关系压力的秘诀。
我们总想着要做点什么，如果不快乐，就觉得自己虚度时光，这也是令人无法享受孤独的成见之一。
你不必勉强自己和思想不同的人做朋友，试着寻找那些能接受你原本样子的朋友吧。
逐渐舍弃客套的关系，与人相处要保持适当的距离。
如果想减少社交压力，最需要做的是与自己和谐相处。
chapter 2 珍惜当下
如果你对自己的人生不满，就从现在开始改变。
请多关注自己所拥有的，所做过的事。而不是没有的。
内观冥想，帮助回归当下。
人太过清闲会不安，太过忙碌会抑郁。
chapter 3 接纳年老
只有放下对年老的不安和恐惧，内心才会获得平静。
chapter 4 面对死亡
想做的事情尽管去做，才能在人生终点展现温和的笑容。
chapter 5 走向人生终点前的人生建议
要多花时间陪伴孩子，一旦孩子因为压力而发出求救信号，父母要马上给出回应。
沟通的时机非常重要。
